Как вашата форма на тялото се променя с възрастта

Повече за отслабване

Независимо дали започвате като «ябълка» или «круша», цялостната ви форма на тялото вероятно ще се промени с напредване на възрастта. Тази метаморфоза се дължи на няколко фактора, които попадат в две основни категории: тези, които не можете да контролирате, и тези, които можете. По-специално, скоростта на тези промени е тясно свързана с фактори на начина на живот като упражнения, тютюнопушене и диета.

Това каза, тялото ви се състои главно от няколко компонента, предимно кости, мускули, мазнини и вода. Промените в телесния състав (относителният дял на теглото, съставен от всеки от тези компоненти) обикновено се случват с възрастта, дори когато няма цялостна промяна в телесното тегло.

По принцип количеството на мазнините, които носите, се увеличава с напредване на възрастта, докато мускулната маса, постната тъкан и костната минерална плътност намаляват. С течение на времето, естествен грип> Тези промени от своя страна могат да причинят видими промени в начина, по който тялото ви изглежда (и се чувства).

Общото ви телесно тегло се колебае според броя на калориите (енергия), които консумирате спрямо броя на изгарянето. Ако вземете повече, отколкото изгорите, с течение на времето ще наддадете на тегло; тялото ви съхранява тази допълнителна енергия като мазнини, вместо да я използва за подхранване на мускулите. Когато това се случи, делът на телесното тегло, което носите, е на мазнини, се увеличава.

Важно е също да се отбележи, че мускулите са по-активно метаболитни от мастната тъкан, така че изгарят повече енергия. Всяка загуба на мускулна маса поради възрастта може с течение на времето да измести състава на тялото и допълнително да ускори натрупването на мазнини.

С помощта на няколко бързи измервания можете да изчислите приблизителния си процент на телесна мазнина. Сігналы абмеркавання

Не само делът на мазнините се променя с течение на времето - неговото местоположение също се променя.

При жените спадът в нивата на естроген, който идва с менопаузата, съвпада с изместване на запасите от мазнини от долната част на тялото (форма на "круша") към средната част (форма на "ябълка"). Тази коремна мазнина се състои както от подкожна мастна тъкан (под кожата на корема ви), така и от висцерална мастна тъкан (мазнина, която се натрупва около органи дълбоко в корема).

Преглед от 2008 г. на изследователи от Националните здравни институти (NIH) и Харвардския университет разгледа данни от над 44 000 жени в здравното проучване на медицинските сестри за период от 16 години. Той заключи, че жените с по-голяма обиколка на талията са по-склонни да умрат от сърдечно заболяване и рак, отколкото жените с по-малка талия. По-конкретно, жените, които имат размер на талията по-голяма от 35 инча, имат приблизително двойно по-голям риск от сърдечно заболяване и рак в сравнение с жени с обиколка на талията по-малка от 28 инча.

По-скорошно преразглеждане в The Lancet разгледа резултатите от здравето при над 221 000 души в 17 държави и установи кръвно налягане, устни> Все пак, NIH препоръчва обиколка на талията не по-голяма от 35 инча за жени и не по-голяма от 40 инча за мъже,

При мъжете спадът в нивата на тестостерон, който настъпва със стареенето, вероятно влияе върху разпределението на мазнините и обиколката на тазобедрената става, като и двете често намаляват, докато мъжете остаряват.

Както подкожните, така и висцералните мазнини могат да бъдат намалени чрез диета и упражнения. За да предотвратите натрупването на мазнини в средата, докато остарите, поддържайте здравословно тегло.

При здрави възрастни скелетните мускули представляват около 40 процента до 50 процента от общото телесно тегло. С остаряването загубата на мускулна тъкан и сила (саркопения) е резултат от намалена активност. Някои изследователи изчисляват, че след 30-годишна възраст възрастните изпитват 1% загуба на мускулна маса всяка година. Сігналы абмеркавання

Мускулът изгаря повече калории, отколкото мазнините, така че наличието на по-малка част от мускулите върху тялото ви има отражение върху общото ви тегло и здраве, като допринася за цялостна загуба на сила и повишена инвалидност.

За да поддържате мускулната маса с остаряването, останете физически активни и не забравяйте да включите упражнения за съпротива във вашия режим. Дори възрастните хора през 80-те и 90-те години могат да натрупат сила чрез леки тренировки за съпротива.

Загуба на височина

Не само можете да получите w>

Костите ви съставляват около 20 процента от общото ви телесно тегло. Поради промените в костната маса, както и в мускулите и ставите, загуба на височина от около 0, 4 инча (1 см) на всеки 10 години е типична. След 70-годишна възраст загубата се ускорява. Всичко казано, възрастен човек може да загуби между един и три инча височина през живота си.

Костната минерална плътност достига пик около 30-годишна възраст и обикновено намалява оттам. Това е особено загрижено за жените през първите години след менопаузата. Наличието на ниска костна маса ви излага на риск от костно-изтъняващи заболявания като остеопения и остеопороза. Сігналы абмеркавання

Можете да помогнете за намаляване на загубената костна плътност, като избягвате тютюна, консумирате адекватно количество калций и включвате упражнения за носене на тежести като тренировки за съпротива в своя план за дейност.

Пубертета и вашето променящо се тяло

Да накарате тялото си да работи за вас

„Нормален ли съм?“ Това е въпрос, който много момичета задават през пубертета. Вероятно е развитието на тялото ви да е съвсем нормално. Но има толкова много неща наведнъж, само знанието какво идва може да ви помогне да успокоите ума си. Ето какво да очаквате по време на пубертета - и защо.

Въведение в пубертета

Пубертетът обикновено започва на възраст между 8 и 13 години и продължава няколко години. Може да започне по-рано при момичета с наднормено тегло или по-късно при момичета, които са много атлетични или слаби. Ако сте на 12 и не сте започнали да развивате гърди или сте на 15 и не сте получили периода си, лекарят вероятно ще иска да ви прегледа, за да се увери, че всичко е наред.

По време на пубертета тялото ви отделя хормони, които стимулират яйчниците ви да започнат да произвеждат женския хормон естроген. Постепенно тялото на момичето започва да се променя в тялото на жената. Но тези нарастващи хормони също могат да накарат настроението ви да се повишава и намалява - и понякога може да изглежда, че тялото ви е извън контрол.

Отглеждане и наддаване на тегло

Повечето момичета изпитват скокове на растеж в началото на пубертета, докато повечето момчета имат по-късно в пубертета. Ето защо много момичета са по-високи от момчетата в средното училище.

Повишените телесни мазнини също са нормална част от пубертета. „Може да отидете от 8% до 21% телесна мазнина, “ казва Кати Маккой, д.м.н., психиатър, който е съавтор на The Teenage Body Book и който е бил колумнист на списание Seventeen .

Не се подлагайте на диета, за да се опитате да отслабнете. „Не е лошо мазнината, “ казва Мелиса Холмс, д-р, която е съавтор на книгата за поредицата „ Гилология “. "Жените просто трябва да имат определено количество телесни мазнини за възпроизвеждане и здравето на нашите менструални цикли."

Развитие на гърдите

Наред с натрупването на по-криви бедрата, гърдите ви растат по време на пубертета. Вътре в тях се развива мрежа от млечни канали. Това е начинът на тялото ви да ви подготви да кърмите бебе, когато сте по-големи.

Развитието на гърдите е една от промените, които стресират момичетата най-много. Много момичета се притесняват, че гърдите им не растат достатъчно. Но гърдите обикновено продължават да растат до 17 или 18 години - или дори до 20-те. Понякога едната гърда расте по-бързо от другата, въпреки че по-бавната обикновено наваксва.

Зърната ви също се променят по време на пубертета. Те могат да станат розови или тъмнокафяви, обърнати навътре или навън. Понякога космите растат около тях. Всичко това е нормално.

Ако искате да добиете представа за това как може да изглежда гърдите ви като жена, погледнете майка си. Вашият окончателен размер на гърдите се основава отчасти на наследствеността. "Вашите гърди не е задължително да са същите като тези на майка ви, защото сте добавили гените на баща си, но можете да погледнете назад към предците си и да получите доста добро усещане за това", казва Холмс.

менструация

Две години или повече след като гърдите ви започнат да се развиват, вероятно ще получите първия си период. Периодите обикновено продължават между два и осем дни и идват на всеки 21 до 35 дни. 28-дневен цикъл е често срещан, но често отнема известно време, преди периодите ви да са редовни.

Всеки месец лигавицата на матката ви се сгъстява с кръв, за да помогне на оплодената яйцеклетка да расте. Когато не забременеете, тази лигавица се пролива и кръвта излиза от вагината ви. По време на периода ви се отделят само няколко супени лъжици кръв, но може да изглежда много повече.

Вагинално освобождаване

Може да забележите бели, лепкави неща в долни гащи. Това е течността, която поддържа вагината ви влажна и чиста. Вагиналният секрет може да стане по-гъст и лепкав в някои моменти по време на менструалния ви цикъл. Има лек мирис, но повечето хора не могат да го помиришат. Къпането редовно със сапун може да помогне за намаляване на миризмата, ако ви притеснява.

Ако вагиналният ви секрет стане сърбящ или раздразнен, има силна миризма или е тъмножълт или зеленикав, може да имате вагинална инфекция. Вижте Вашия лекар.

Пубертетът носи коса на тялото ви на нови места: под мишниците, в областта на гениталиите ви и може би дори на горната ви устна. Косата по ръцете и краката ви също може да стане по-тъмна или по-гъста.

Пубисната коса обикновено започва с няколко прави кичура и става по-къдрава и по-тъмна, докато расте. В крайна сметка тя прераства в дебел триъгълник над срамната кост и се разпростира малко до вътрешната част на бедрата. Този растеж може да започне в началото на пубертета или по всяко време през него.

Ако обаче растете коса на гърдите или брадичката, вижте вашия лекар. Може да имате хормонален дисбаланс, който трябва да бъде коригиран.

Изпотяване през пубертета

Тялото ви започва да се поти повече през пубертета. Когато потта се комбинира с бактерии, например под ръцете ви, това причинява миризма на тялото. За да контролирате миризмата, къпете се или душ всеки ден с дезодорантен сапун и използвайте антиперспирант. "Колкото по-високо е съдържанието на алуминиев хлорид, толкова повече антиперспирантна активност ще има", казва акушер-гинекологът Холмс. (Ако развиете обрив под мишниците си, може да сте алергични към алуминий и трябва да използвате антиперспирант, който не го съдържа.) Също така дрехите, изработени от тъкани, които ще изсъхнат влагата, ще изсъхнат по-бързо и не показват петна по подмишниците толкова много,

Краката ви също могат да се потят. Носете памучни чорапи, за да абсорбирате влагата, и завъртете обувките си, така че да имат време да изсъхнат. Избягвайте обувките от пластмаса, гума или други изкуствени материали. Ако имате потни длани, пропуснете лосион за ръце. Използвайте средство за дезинфекция на ръцете, за да поддържате ръцете си по-сухи.

Акнето - бели глави, черни точки и пъпки - се причинява от нарастващи хормони. Ако го имате, опитайте да почистите с нежен почистващ препарат за сапун и използвайте продукти, които се продават без рецепта, с бензоил пероксид или салицилова киселина. Освен това помага да използвате слънцезащитни кремове, овлажняващи средства и грим, които са обозначени като „без масло“ или „некомедогенни“. Ако тези неща не поставят вашите акне под контрол, дерматолог може да използва други лечения, които ще помогнат.

Да накарате тялото си да работи за вас

В някакъв момент през пубертета вероятно ще погледнете лицето си, косата или тялото си в огледалото, а не като това, което виждате. По онова време, казва Холмс, това може да ви помогне да оцените страхотните неща, които тялото ви може да направи - като свиренето на пиано, правенето на заден ход или изкачването на планина. Ако мразите тялото си през повечето време, говорете с училищна медицинска сестра или съветник, който може да ви помогне да се научите да виждате тялото си по различен начин.

Мелиса Холмс, доктор по медицина, акушер-гинеколог, Greenville, SC; съавтор, поредица от книги на гилологията, Health Communications, Inc.

Kidshealth: „Всичко, което искахте да знаете за пубертета.“

Кетлин Маккой, д.м.н., психотерапевт, Флорънс, Ариз; съавтор, The Teenage Book Book, Hatherleigh, 2008.

Medline Plus: „При млади момичета, затлъстяването, свързано с ранен пубертет, анализ разкрива.“

Pfiefer, K. Ръководство за момиче на Американската медицинска асоциация да стане тийнейджър, Джоси-Бас, 2006 г.

Американска академия по дерматология (AAD): "Акнето", "Храната не причинява акне."

Ейми Уекслер, доктор по медицина, дерматолог и психиатър, Ню Йорк; асистент по клиничен професор по дерматология, SUNY Downstate Medical College, Бруклин; помощник клиничен професор по психиатрия, Weill Cornell Medical College, Ню Йорк; Ню Йорк

Функция на WebMD: „Затлъстяване и ранен пубертет: какъв е рискът?“

முப்பது வயதுக்கு மேல் பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் !!

நீங்கள் ஒவ்வொரு வயதை கடக்கும் போதும். உங்களுக்கு மட்டுமல்ல உங்கள் உடலுக்கும், உடலில் இருக்கும் பாகங்களுக்கும் கூட வயது அதிகரிக்கிறது என்பதை மறந்துவிட வேண்டாம். பொதுவாக இருபதுகள் வரை துடுக்கான வயது, உடல் வலிமை ஒவ்வொரு வயதுக்கும் அதிகரித்துக் காணப்பட்டிருப்பீர்கள்.

ஆனால், முப்பதை கடந்து நீங்கள் கடக்கும் ஒவ்வொரு வயதும் அதற்கு எதிராக உடல் வலிமை குறைய ஆரம்பிக்கும். இதில், பெண்களின் உடலில் எது போன்ற மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது என இனிக் காண்போம்.

சருமத்தில் சுருக்கம்

முப்பது வயதை தொட்டவுடன் முதலில் தென்படும் மாற்றம் சருமத்தில் சுருக்கம். இது பெண்களை மிகவும் பாதிக்கும். ஏனெனில், பெண்களுக்கு எப்போதுமே அழகில் சற்று அதீத ஈர்ப்பு இருக்க தான் செய்யும்.

கருவளம் குறைதல்

முப்பது வயதுக்கு பிறகு பிள்ளை பெற்றுக் கொள்ள விரும்புவோர் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் முப்பது வயதுக்கு பிறகு பெண்களுக்கு மெல்ல மெல்ல கருவளம் குறைய ஆரம்பிக்கிறது.

மோசமான மாதவிடாய்

முப்பது வயதுக்குக் பிறகு சில பெண்களுக்கு மோசமான மாதவிடாய் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. பிடிப்புகள், ஐந்து நாட்களும் கடினமாக இரத்தப் போக்கு ஏற்படுவது போன்ற சிக்கல்கள் சில பெண்களுக்கு ஏற்படலாம்.

வளர்சிதை மாற்றம் குறைவது

முப்பது வயதுக்கு பிறகு பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்றம் மெல்ல, மெல்ல குறைய ஆரம்பிக்கும். இந்த வயதில் இருந்தாவது பெண்கள் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

சிறுநீர் கழித்தல்

முப்பது வயதுக்கு மேல் பெண்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனையும் வரும். சிறுநீரக பை வலுவிழப்பு மற்றும் குழந்தை பிறப்பு போன்றவை இதற்கான காரணிகளாக இருக்கின்றன.

முகத்தில் சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கு அடுத்து, வெளிப்படையாக தெரியும் இரண்டாவது பெரிய மாற்றம் நரைமுடி. பேயை விட இதற்கு தான் பெண்கள் அதிகமாக பயந்து நடுங்குகிறார்கள்.

முப்பது வய்துக்கு பிறகு குழந்தைகளுக்கு தாய்பால் தருவது போன்ற காரணங்களினால் மார்பகங்கள் இறுக்கம் குறைந்து தொங்குவது போல உருமாறும்.

பதின் வயது முதலே செல்லமாக வளர்த்த நகங்கள் இப்போது பெண்கள் சொல்லும் வார்த்தைக்கு மதிப்பளிக்க மறுக்கும். நகங்களை அழகுப்படுத்துவது சற்று கடினமாகும். உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால், நகங்களின் வலு குறைந்துவிடும், எளிதாக உடைந்துவிடும்.

பொதுவாகவே பெண்களை போலவே அவர்களது உடலும் மென்மையானது. இதில், முப்பது வயதிற்கு மேல் இவர்களுக்கு காயங்கள் சீக்கிரமாக ஆறாது. எனவே, இதில் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வேலை பளு, பிள்ளை வளர்ப்பு, எலும்பில் தேய்மானம் ஏற்பட ஆரம்பிப்பது என பல காரணங்களால் இடுப்பு வலி அடிக்கடி வந்து போகும்.

ஆண்கள் கவலை

இந்த பட்டியலில் இருக்கும் எந்த மாற்றத்தை பற்றியும் ஆண்கள் பெரிதாய் கவலை அடைவதில்லை. ஆனால், இவற்றால் தங்கள் மீது இருக்கும் ஆர்வம், ஈர்ப்பு குறைந்துவிடுமோ என்று பெண்கள் சற்று கவலை அடைகிறார்கள்.

Какво се случва с женското тяло на 40?

За автора:

Сюзън Лундман

Сюзън Лундман започва да пише за страстите си към готвене, градинарство, забавления и отдих, след като работи за нестопанска агенция, пише грантове и изследва проблемите на детското развитие. Оттогава тя пише професионално 6 години. Лундман получи магистърската си степен от университета в Станфорд.

Уебсайтовете против стареене обещават, че пиенето на гроздов сок всеки ден ще отнеме шест години от възрастта ви и че дълбокото дишане може да направи кожата ви да изглежда с години по-млада. И може да са прави. Но рано или късно ще настъпят неизбежните промени в тялото ви.

Промените в средната възраст настъпват някъде между 40 и 65 години. За много жени този период предлага възможност за нови перспективи и нови пътища в живота им.

Отслабване на мускулите и наддаване на тегло

Както мъжете, така и жените започват да губят мускулна тъкан с напредване на възрастта, като средното количество е около 1/2 фунта годишно за жени, започващи на 40, според д-р Памела Пийк, автор на „Body for Life. мускулите, метаболизмът ви в покой се отслабва и вие изгаряте по-малко калории, което води до типично покачване на тегло след 40-годишна възраст.

До навършване на 35 години поддържате костната плътност с приблизително същата скорост, с която я губите. Но според Мириам Нелсън, професорът от университета в Туфтс и автор на „Силни жени остават млади“, с всяка изминала година след това време губите до 1 процент кост всяка година. Силовите тренировки и упражненията с тежести не само спират загубата на кост, но всъщност могат да изграждат костите, както и да ги направят по-силни и по-плътни.

Рак на гърдата

Вашият шанс да бъдете диагностициран с рак на гърдата е бил един на 233, когато сте били на 30-те си години, но се увеличава до един на 69 за възраст от 40 до 49, според Националния раков институт. Въпреки препоръките на американската работна група за превантивни услуги през 2009 г., че жените могат да изчакат до 50-годишна възраст, за да започнат годишни мамограми за откриване на рак на гърдата, лекарите и изследователите от клиниката Майо все още ги препоръчват за жени, започващи на 40-годишна възраст.

Симптоми на перименопаузата

Според д-р Джудит Райхман, автор на „Спокойно, това няма да навреди”, средната възраст за началото на перименопаузата е 47, но тя може да настъпи рано или късно. Този преходен период между репродуктивния ви живот и менопаузата се характеризира с по-ниски нива на естроген и по-ниски нива на други хормони. Може да усещате случайни горещи вълни, промени в менструалния си цикъл или нарушения на съня.

Други хормонални промени

С напредването на възрастта на щитовидната жлеза може да започне да функционира по-малко ефективно и да произвежда твърде малко или твърде много хормони на щитовидната жлеза, причинявайки симптоми като загуба на тегло, непоносимост към студ или топлина, умора и редуващи се запек и диария. Също така вашият панкреас може да загуби способността си да обработва инсулин толкова ефективно, колкото някога, и нивата на кръвната ви глюкоза може да се повишат, което води до диабет.

Вижте, за това е идеално приложението.

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Вероятно би трябвало да е шопинг хаха .. имате ли момичета / момчета, направили ли сте някое от тях?

Направих няколко, без да казвам кои от тях все пак ????

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Да, това ще ви очарова и в същото време ще ви изплаши хаха

НЕ ИСКАМ СТАРО ????

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Да! те ще имат голямо влияние върху вашето здраве ????

Определено ще пия повече вода и ще пия лимонов сок ????

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Честно казано не знам хаха, ами ти? залагам, че твоето не е толкова лошо, колкото тези хаха

Някои хора се нуждаят от помощ хаха

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Да, има тонове тук, има хора като Майкъл Джексън, топка Люсил, Елвис Пресли ..

Те са толкова странни ..

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Зависи от вашата личност ???? ето какво правят някои хора

някои хора са толкова странни хаха!

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Ти си красива такава, каквато си! НО има начини, така че ако това ви кара да се чувствате по-добре тогава ето някои ????

Това е чудесно, никога не бих се сещал за тези преди: 3

Анонимен попита:

justabasicslut отговори:

Моят съвет към вас е наистина да изберете времето си и да го направите специален! би трябвало да правиш любов, без да правиш секс ???? това трябва да помогне

Етапи на пубертета: какво се случва с момчета и момичета - сексуално здраве

Вторична навигация

Пубертетът е, когато тялото на детето започне да се развива и променя, докато то стане възрастен.

Момичетата развиват гърди и започват периодите си. Момчетата развиват по-дълбок глас и космите на лицето ще започнат да се появяват.

Средната възраст за момичетата, които започват пубертета, е 11, докато за момчетата средната възраст е 12.

Но за всеки е различно, така че не се притеснявайте, ако детето ви достигне пубертета преди или след приятелите си.

Напълно нормално е пубертетът да започне във всеки един момент на възраст от 8 до 14. Процесът може да отнеме до 4 години.

Късен или ранен пубертет

Децата, които започват пубертета или много рано (преди 8-годишна възраст), или много късно (след 14), трябва да посетят лекар, само за да се уверят, че са в добро здраве.

Първи признаци на пубертет при момичетата

Първият признак на пубертета при момичетата обикновено е, че гърдите им започват да се развиват.

Нормално е понякога гърдите да са много нежни или едната гърда да започне да се развива няколко месеца преди другата.

Пубисната коса също започва да расте и някои момичета могат да забележат повече косми по краката и ръцете.

По-късни признаци на пубертет при момичета

След началото на пубертета или една година и за следващите няколко години:

гърдите на момичетата продължават да растат и стават по-пълни
около 2 години след началото на пубертета, момичетата обикновено имат първия си период
срамната коса става по-груба и къдрава
косата на подмишниците започва да расте - някои момичета имат коса и в други части на тялото си, например горната си устна, и това е напълно нормално
момичетата започват да се потят повече
момичетата често получават акне - състояние на кожата, което се проявява като различни видове петна, включително бели глави, черни точки и петна, пълни с гной, наречени пустули
момичетата имат бяло вагинално течение
момичетата преминават през прираст на растеж - от момента, в който периодите им започват, момичетата растат с 5 до 7, 5 см (2 до 3 инча) годишно през следващата година или две, след което достигат височината си за възрастни
повечето момичета наддават на тегло (което е нормално), тъй като формата на тялото им се променя - момичетата развиват повече телесни мазнини по протежение на горната част на ръцете, бедрата и горната част на гърба; бедрата им стават по-закръглени, а талията им се стеснява

След около 4 години пубертет при момичетата

гърдите стават като възрастни
срамната коса се е разпространила до вътрешното бедро
гениталиите трябва да бъдат напълно развити
момичетата спират да растат по-високи

Първи признаци на пубертет при момчета

първият признак на пубертета при момчетата обикновено е, че тестисите им стават по-големи и скротумът започва да изтънява и зачервява
пубисната коса също започва да се появява в основата на пениса

По-късни признаци на пубертет при момчета

След началото на пубертета или около година и за следващите няколко години:

пенисът и тестисите растат, а скротумът постепенно става по-тъмен (прочетете повече за здравето на пениса)
срамната коса става по-гъста и къдрава
косата на подмишниците започва да расте
момчетата започват да се потят повече
гърдите могат да се подуят леко временно - това е нормално и не е същото като «мъж-цици»
момчетата може да имат «мокри сънища» (неволни еякулации на сперма, докато спят)
техният глас «се къса» и става постоянно по-дълбок - за известно време едно момче може да открие, че гласът му отива много дълбоко една минута и много високо следващата
момчетата често развиват акне - състояние на кожата, което се проявява като различни видове петна, включително бели глави, черни точки и петна, пълни с гной, наречени пустули
момчетата преминават през прираст на растеж и стават по-високи със средно 7 до 8 см, или около 3 инча годишно и по-мускулести

След около 4 години пубертет при момчета

гениталиите изглеждат като косата на възрастни и срамната коса се е разпространила до вътрешната част на бедрата
косата на лицето започва да расте и момчетата могат да започнат да се бръснат
момчетата стават по-високи с по-ниска скорост и спират да растат напълно на около 16-годишна възраст (но може да продължат да стават по-мускулести)
повечето момчета ще са достигнали пълна зрялост за възрастни до 18-годишна възраст

Промени в настроението в пубертета

Пубертетът може да бъде труден момент за децата. Те се справят с промените в тялото си, а вероятно и от акне или телесна миризма, в момент, в който се чувстват самосъзнателни.

Пубертетът също може да бъде вълнуващо време, тъй като децата развиват нови емоции и чувства.

Но „емоционалните влакчета“, на които са, могат да имат психологически и емоционални ефекти, като:

Пубертетна подкрепа за деца

Ако децата са притеснени или объркани относно някоя част от пубертета, това може да им помогне да говорят с близък приятел или роднина.

Уебсайтът на ChildLine отговаря на често срещаните въпроси на момчетата за пубертета и на общите въпроси за пубертета на момичетата. Той също така предлага безплатни и поверителни съвети относно телефонната му телефонна линия за информация, до която може да се свържете на телефон 0800 1111. Децата могат също да разгледат таблото за съобщения за пубертета за момичета и таблото за съобщения за пубертета за момчета, за да видят какво искат други млади хора.
4Ти е листовка за момчета и момичета, която обяснява промените в тялото в пубертета, пола и начина на създаване на бебета по принуден към земята начин.
«Периоди: това, което трябва да знаете» е листовка за FPA (бивша асоциация за планиране на семейството), която е полезна за по-възрастни момичета, които току-що са започнали периодите си или са на път.
Контакт, благотворителната организация за семейства с деца с увреждания, има книжка, наречена «Растеж, пол и връзки» за деца с увреждания.

Пубертетна подкрепа за родители и полагащи грижи

Уебсайтът на Royal College of Psychiatrists дава съвети за родители и полагащи грижи какво да очакват, когато децата ударят юношеството, включително защо е вероятно да станат мрачни, внезапно да започнат да спазват диети, да смачкат приятели и да жадуват вълнение.
FPA (бившата асоциация за семейно планиране) разполага с редица онлайн листовки, които дават съвети как да говорите с децата си относно порастването, секса и връзките.

Страница за последен преглед: 16 ноември 2018 г.
Следващ преглед: 16 ноември 2021 г.