Идеи за списък с кофи: 101 неща, които трябва да направите, преди да умрете

Тази статия е достъпна за изтегляне като безплатна PDF електронна книга. Кликнете върху бутона по-долу, за да изтеглите безплатната ми електронна книга.

„Всеки човек умира - не всеки мъж наистина живее.“

„Единствените хора, които се страхуват от смъртта, са тези със съжаление.“

Преди няколко дни сърфирах онлайн, когато попаднах на нечий списък с кофи. Вдъхнови ме да създам свой собствен списък с кофи и да напиша публикация за него едновременно.

Какво представлява списъкът с кофи?

Ако никога не сте чували за термина „списък с кофи“, това е списък на всички цели, които искате да постигнете, мечти, които искате да изпълните, и житейски опит, който искате да изпитате, преди да умрете.

Защо да създадете списък с кофи?

Ако не преживеете дните си по цели и планове, най-вероятно е да прекарате по-голямата част от времето си, заловени в шум от ежедневни дейности. Някога чувствал ли си, че дните ти минават без осезаем резултат? Какво d> за теб, за да можеш да действаш по тях.

Дори и да живеете по цели или списъци със задачи, те вероятно са поставени в рамките на социален контекст, например изпълнение, кариера, здраве. Списък с кофи отваря контекста за вашия живот. Това е списък за идентифициране на всичко, което някога сте искали да правите, независимо дали е голям или малък, целенасочен или произволен.

Това е все едно да планирате всички акценти за живота си. Въпреки че вече съм си поставил цели по подразбиране, все пак намерих много нови неща за вършене, докато пиша в моя собствен списък. Това беше невероятно проницателно упражнение. Нещо повече, измислянето на моя списък ми даде новооткрит ентусиазъм, знаейки какво съм планирал напред за живота си!

Целта на създаването на този списък не е да се създаде някакъв манталитет, основан на страха към смъртта. Не виждам нашето съществуване да се ограничава до физическите ни години на Земята - физическият ни живот е само кратка петна от съществуването ни във Вселената. Целият смисъл на създаването на списък с кофи е да се увеличи максимално всеки момент от нашето съществуване и да изживеем живота си максимално. Това е напомняне за всички неща, които искаме да постигнем в нашето време на Земята, така че вместо да харчим времето си за безсмислени неща, да го насочим към неща, които са ни важни.

Създайте своя списък с кофи

Ако нямате списък с кофи, горещо ви препоръчвам да създадете такъв. Колко ще струва? Нула. Колко време ще отнеме? Вероятно от 30 минути до час; повече, ако наистина се хванете да го напишете. Какво смятате да спечелите? Значителна яснота в това, което искате от живота. Това е безценна размяна.

Ако вече имате списък с кофи, използвайте тази възможност, за да го прегледате. Вижте дали има нови елементи, които искате да добавите. Ако е така, добавете ги. Проверете дали всички изброени елементи са все още уместни. Ако не, премахнете ги.

Сега извадете писалката и хартията или отворете текстов документ. Започнете да пишете какво ви идва наум, докато четете тези въпроси:

Ами ако умираш утре? Какво бихте искали да направите, преди да умрете?
Какво бихте направили, ако разполагате с неограничено време, пари и ресурси?
Какво винаги сте искали да направите, но още не сте го направили?
Някакви държави, места или места, които искате да посетите?
Кои са най-големите ви цели и мечти?
Какво искате да видите лично?
Какви постижения искате да имате?
Какви преживявания искате да имате / усетите?
Някакви специални моменти, на които искате да станете свидетели?
Какви дейности или умения искате да научите или да изпробвате?
Кои са най-важните неща, които някога можете да направите?
Какво бихте искали да кажете / направете заедно с други хора? Хора, които обичаш? Семеен? Приятели?
Някой конкретен индив> както е определен от вас?

Елате с възможно най-много елементи. Елементите трябва да са неща, които все още не сте направили. Не спирайте, докато не имате поне 101 неща! Ако откриете, че сте заседнали, има вероятност психически да се ограничите. Освободете тези окови - вашият списък с кофи е предназначен да бъде списък на всичко, което искате да постигнете, направете, видите, почувствайте и преживейте в живота си. Вижте следващия раздел за допълнително вдъхновение.

101 неща, които трябва да направите преди да умрете

Ето 101 неща, които трябва да се съберат> Обърнете внимание, че списъкът по-долу е примерен списък с неща, които можете да поставите за свой собствен списък. Не всички от тях ще работят за вас и не бива да ги правите заради него. Вземете предметите, които са в отговор с вас, и ги използвайте за вашия собствен списък! За ваше удобство съм включил полезни ресурси (подбрани от мен), за да ви помогна в търсенето на списъка с кофи.

1. Пътувайте по целия свят

Пътуване - това е единствената най-добра дейност, която ви излага на нови култури, разширява ума ви, излезе от зоната си на комфорт, позволява ви да се запознаете с нови хора и да изживеете чудесата на света.

Аз съм силен привърженик на пътуването и всъщност пътувах широко по света през последните години. През 2011 г. отидох на 7-месечно денонощно пътуване из Европа и САЩ, където срещнах читатели на PE от цял свят и проведох среща на читателите на PE в Лондон, Лондон отново, Ню Йорк и Лос Анджелис. Впоследствие съм бил в Куала Лумпур, Индия, Южна Африка, Хонконг, Шотландия и Хонконг, където провеждах срещи на читателите на PE във всички тях (с изключение на Индия).

Като цяло, прекарах около 50% от времето си между 2011 и 2013 г., пътувайки! Очаквам с нетърпение да посетя нови места като Южна Америка, Канада, Япония, Корея и Нова Зеландия да продължат напред.

Ами ти? Какви нови държави бихте искали да посетите? Ето някои пътни ресурси:

Препоръки за пътуване:
- Списък на държавите по света (азбучен ред)
- Най-добрата планета на Lonely Planet
- Чудесата на света
- 1000 места, които да видите преди да умрете
- Данни за Холандия - Изглед от изхода>
Научаването на нов език никога не е лесно, но е толкова удовлетворяващо, когато сте в състояние да разговаряте с някой на чужд език! Възхищавам се на многоезични хора - аз лично владея само английски и мандарински език, като същевременно имам функционални познания по Хокиен, Японски и Бахаса Индонезия. Надявам се в бъдеще да науча няколко чужди езика - испанският е един от тях.
Някои езикови ресурси:
3. Опитайте професия в различна област
В каква професия сте сега и колко време се занимавате с това? Време ли е за промяна в професията? Хубаво е да правите нещо различно от това, което сте правили, и не е задължително да напускате текущата си работа - винаги можете да експериментирате с доброволческа работа в поле, от което се радвате или да започнете бизнес на непълно работно време. Всичко е в това да разширите хоризонта си и да опитате нещо ново.

4. Постигнете своето>
Преди бях тежък хапване (история, която споделих в сериала „Моето пътуване с емоционално хранене“) и поемах ангажимента да преодолея емоционалното си хранене, да живея здравословно и да отслабна с излишното си тегло беше едно от най-добрите решения Направих в живота си.
Поемете ангажимента да бъдете здрави. Какво е вашето идеално тегло? Днес сте в идеалното си тегло? Какво можете да направите, за да започнете да сте здрави? Някои ресурси за отслабване:
- 7 най-големи митове за отслабване, развенчани
- 25 от най-добрите ми съвети за отслабване
- Как да спрем емоционалното хранене (серия от 6 части)
- Как да отслабнете 25 кг само за 8 месеца [V>
Маратонът е състезание на дълги разстояния с дължина 42, 2 км - определено не е лесен подвиг, който изисква обучение и упорит труд! Тренирането и завършването на маратон не само ще ви развият във вашата физическа сила и издръжливост, но и в умствената ви постоянство, воля и отношение. Прочети:
6. Участвайте в триатлон
Триатлонът е „многоетапно състезание, включващо завършване на 3 непрекъснати и последователни дисциплини за издръжливост.“ Съвременните триатлони са събития по плуване / колоездене / бягане, които се правят в този ред. Ако смятате, че маратонът е труден, изчакайте да опитате триатлон - триатлонът ironman се състои от 3, 86 км (2, 4 мили) плуване, 180, 25 км (112 мили) колоездене и 42, 2 км (26, 2 мили) бягане ( това е състезание с дължина на маратон!), състезателно в този ред и без почивка!

Но все още не бягайте в обратна посока - има много триатлони с различни разстояния, които са напълно управляеми. Например, спринтов триатлон е 750 м / (0, 47 мили) / 20 км (12, 4 мили) / 5 км, докато олимпийският триатлон е 1, 5 км (0, 93 мили) / 40 км (24, 8 мили) / 10 км (6, 2 мили). Един от моите читатели реши да тренира за триатлон като личен крайъгълен камък - въпреки че никога не е правил маратон в живота си! В крайна сметка завърши триатлона след година тренировка и беше толкова горда със себе си!
Готови ли сте да се заемете с предизвикателството на триатлона? Прочети:
7. Занимавайте се с нов спорт
Спортът е чудесен начин да поддържате форма! Независимо дали сте човек на закрито или на открито, има спорт за всички. Ето някои спортове, които да изпробвате:
- Спортни техники: стрелба с лък, голф, боулинг, билярд, скейтборд, пързаляне, ролери, кънки с лед
- Ракетни спортове: скуош, бадминтон, тенис, тенис на маса
- Водни спортове: воден рафтинг, каяк, уейкборд, плаване, плуване, гмуркане, гмуркане
- Групови спортове: футбол, ръгби, бейзбол, баскетбол, последен фризби
8. Отидете на гмуркане / гмуркане и изживейте морския живот отблизо
Като хора прекарваме целия си живот на сушата. И все пак има цял свят под морето, на който не сме тайни! Знаете ли, че 71% от земната повърхност всъщност е океанът? А знаете ли, че поради дълбочината на океана, той съдържа около 300 пъти обитаемия обем на земните местообитания на Земята - и много океански видове все още предстои да бъдат открити?

С гмуркане и гмуркане с шнорхел, вие имате възможността да се доближите и да се запознаете с морския живот - и да видите, почувствате и изживеете огромния океан лично. Гмуркането е един от елементите ми в списъка с кофи!
9. Ходете на ски
Има нещо в това да можете да се плъзгате по сняг, докато контролирате двигателните си движения, което просто прави карането на ски толкова забавен спорт. Това в никакъв случай не е лесно или безопасно - човек трябва да си прави уроци, преди да се опита да кара сам ски, но си струва да опитате, особено за хора, които не живеят в зимни страни. Аз лично не съм карал ски преди и бих искал да го снимам следващия път. Прочети:
Inca Trail е най-известният поход в Южна Америка и е оценен от мнозина, за да бъде в топ 5 походи в света. Започва от Chillca и следва маршрут до Мачу Пикчу, Изгубеният град на инките. Прочети:
- Inca Trail - Изчерпателен сайт, посветен на пътеката на инките
- Inca Trail [Wiki] - Кога да тръгнем, какъв влак да поемем и какво да подготвим
- Inca Trail Esssentials [Lonely Planet]
11. Отидете на кон r>
Яздене в Ченай, Индия, попълване на артикул от моя списък с кофи!
Още от 4000-3500 г. пр. Н. Е. Конете са опитомени и живеят редом с мъжете. Докато конете са били отглеждани като месни животни, а впоследствие и като работни животни за превоз на материали и хора, днес язденето на коне се е превърнало в хоби и състезателен спорт. Язденето само по себе си може да бъде добър спорт за отпускане и отпускане от натоварения живот. За разлика от типичните спортове, където сте сами или с други хора, в ездата, вие работите заедно с животно - коня - и често пъти изграждате емоционална връзка с него, понякога един дори по-силен, по-неописуем, отколкото това, което имате с колегите връстници.

Повече за конната езда:
12. Занимавайте се с екстремен спорт
Не се смятам за човек с екстремни спортове, но обичам да експериментирам в живота. Когато бях в Кейптаун през април 2013 г., моят домакин и читател Лизет ме покани да се кача на парапланеризъм, тъй като има приятели, които са лицензирани пилоти за парапланеризъм в тандем. Взех предложението и се качих на параплане не веднъж, а два пъти .
Преживяването беше огромно и такова, което никога няма да забравя. Препоръчвам на всеки да опита поне един екстремен спорт през живота си! (Разбира се, уверете се, че * всички * мерки за безопасност са налице и сте с професионални и лицензирани инструктори.) Въпреки че опитът може да продължи само няколко минути, тези няколко минути ще бъдат едни от най-запомнящите се в живота ви.
Повече за моя опит в парапланеризма тук: Моят опит с парапланеризъм в Кейптаун!
- 20 незаменими екстремни спорта (и къде да ги опитате)
- Бънджи скокове: Топ 10 бънджи скокове в света
- Парагл>
Защо рискувате живота си да изкачите планина, когато пътуването е изпълнено със скалисти терени и с постоянно променящи се климатични условия? За някои планинското катерене е външно завоевание; някои намират удоволствие от спорта; други го виждат като стъпка в личния си растеж. Каквото и да е, планинското катерене е подвиг, който отнема физическа издръжливост и умствена упоритост и определено е достоен предмет от списъка с кофи. Още не съм изкачил планина, но смятам да го направя някъде в бъдеще!

14. Научете стратегическа игра
Стратегически игри като шах, шашки, китайски шах, Реверси (известен още като Otello), Mindsweeper (част от пакет от Windows) са чудесни начини да тренирате ума си. Като дете брат ми и аз играхме китайски шах заедно много често; Освен това много ми харесва да играя умни спортове като шах и Реверси и бих го направил с моите приятели и срещу компютъра). Не знам дали играта на подобни игри ми помогна да бъда по-умен, но знам, че със сигурност ме научи да мисля бързо, да разработя план за действие в очакване на бъдещи проблеми и да мисля преди да действам!
- Списък на абстрактни стратегически игри [Wiki]
- Yahoo! Игри - Безплатни стратегически игри и настолни игри, където можете да насочите уменията си към играчи по целия свят
15. Свържете се с минали учители
Някои от нас може да мислят за учители в лоша светлина. В крайна сметка учителите често се помнят, че ни дават безкрайни задачи и тестове и като цяло правят живота ни нещастен, докато сме в училище!
И все пак нашите учители са също така ключови преподаватели, които ни предават знания - и житейски умения - през ранните ни епохи, когато бяхме най-впечатляващи. Те гарантираха, че ще сме на правилния път, тъй като навлязохме в предолелесценция, юношество и впоследствие зряла възраст. Макар че учителите не винаги получават всичко както трябва, техните намерения идват от добро място и искат да ни видят да спечелим .
$config[ads_text11] not found
Помислете за своите минали учители в прогимназията, гимназията и висшето образование. Намерете начини да се свържете с тях. (Обаждането на алма матер винаги е добро начало.) Нека им кажат как са докоснали живота ви.
16. Нека някой знае колко много означава той / тя за вас
По пътя на нашия живот ние сме постоянно докосвани и подкрепяни от хората около нас, било то приятели, семейство или познати. Можете ли да идентифицирате някой, който е променил живота ви? Напишете писмо до човека днес и го уведомете колко значи той / тя за вас. Можете да направите това колкото пъти искате, за толкова хора, колкото искате. Прочети:
17. Подарете сърдечна изненада на някого
Кога за последен път подари на някого изненада? Винаги е сърдечно да се върнете у дома на хубаво приготвена вечеря, да ви изпрати букет с цветя на работа или дори да получите просто текстово съобщение от любим човек. Кой е някой, когото бихте искали да докоснете днес? Каква изненада можете да му подарите?
18. Извършете мило дело, без да очаквате нищо в замяна
Много от нас често чакат да получат, а не да дадат. Но за да работи всяка връзка, трябва да има както даване, така и получаване. Ако често се чудите защо никой не ви дава това, което искате, как да практикувате да давате първо на другите? Останалите ще последват.
Можете ли да мислите за някой в живота си, който се нуждае от помощ или може да се възползва от вашата помощ? Как можете да предоставите подкрепата си към него / нея? Прочети:
19. Правете промяна в живота на някого
Правенето на разлика е повече от вършене на добро дело, макар че може да дойде в резултат на мило дело. Когато направите промяна в живота на някого, вие променяте живота на човека към по-добро… за постоянно. Каква е разликата, която искате да направите в живота на другите? Как можете да направите това да се случи?
20. Бъдете ментор на някого
Преподаването е едно от най-възнаграждаващите неща, които можем да направим. Без значение на колко години сте, дори и да сте в тийнейджърските си години, винаги сте в състояние да наставлявате някой друг - може би някой, който е по-млад от вас или някой, който е по-възрастен, но може да се възползва от конкретна експертиза, която имате. Настаняването на други също е чудесен начин да развиете себе си.
Много общности винаги търсят наставници на доброволци, така че проверете в местните програми на общността за такива възможности. В същото време има ли някой, когото познавате, който може да се възползва от менторинга ви? Протегнете ръка, за да помогнете - кой знае, това може да е това, от което той / тя се нуждае в този момент!

21. Проследете своята страст
Честно казано, животът е твърде кратък, за да бъде прекаран да правиш нещо, което не обичаш. Ето защо напуснах ежедневната си работа през септември 2008 г. (правилно начало в началото на финансовата криза не по-малко), за да преследвам страстта си да помагам на другите да растат. Никога не съм поглеждал назад - през последните 5 години пиша в „Лично съвършенство“ и помагам на хората да растат. Това беше най-изпълняващото нещо, което съм правил досега и смятам да правя това до края на живота си.
Каква е твоята страст? Да бъдеш художник? Да пееш и да изпълняваш? Да бъда треньор на живота? Да пътувам? Да помогна на други хора да растат (същото като моята страст)? За да бъдеш най-добрият, който можеш да бъдеш? Как можете да започнете да го преследвате?
Ако не знаете каква е вашата страст, това упражнение ще ви помогне да го откриете: Открийте своята житейска цел през следващите 30 минути

Някои хора преследват страстта си на непълно работно време, докато някои правят кариерата си (или дори превръщат страстта си в бизнес). Аз лично смятам, че ако нещо е твоята страст, тогава трябва да го превърнеш в работа на живота си, защото това е най-синергичният и възнаграждаващ път, който можеш да следваш. Противно на общоприетото схващане, че да преследваш страстта си е в противоречие с това да си богат, можеш да преследваш страстта си и да си финансово изобилен. Аз съм пример за това.
Тези статии документират ранните етапи на моето страстно пътуване и ще ви помогнат във вашето:
22. Започнете бизнеса си
Предприемачеството е изпълнено с несигурност, но със сигурност е забавно и полезно! Започнах бизнеса си за личностно развитие през 2008 г. без да знам професионален блог или коучинг и започнах да печеля повече от последното си корпоративно заплащане в рамките на третата ми година. Като сте интелигентен, старателен и упорит в начинанието си, няма причина някой да не успее. Прочети:

23. Лети в балон с горещ въздух
Гледката на света, докато плувате в балон с горещ въздух ... грандиозно. Веднъж трябваше да летя с балон с горещ въздух, докато бях в графство Ориндж през 2012 г. ... макар че това беше просто неподвижно каране на балон, което се изкачи за минута, преди да се върна надолу. Следващата ми цел е да правя истинска езда с балон с горещ въздух.
24. Пейте на публика
Ако обичате да пеете, не дръжте страстта си към себе си! Следващият път, когато има събитие, предлагайте да пеете като един от артикулите за изпълнение. Пеенето не трябва да се ограничава само до душа в банята.
25. Правете доброволческа работа
Доброволчеството е прекрасен начин да се върнете на света. Както споменах в Ден 4: Регистрирайте се за доброволческа работа на предизвикателството на добротата,

Доброволческата работа е един от най-добрите начини да се изложите на нова среда за подпомагане на други хора. Там има много доброволчески трудове - от оказване на помощ на възрастни хора в дома на стари хора, работа с делинквентни деца, настаняване на деца в домове за сираци, помощ в приюти за животни, почистване на плажа и т.н.

Доброволческата работа не трябва да е някакъв грандиозен акт. Стига да предлагате част от себе си за доброто на света (било то по отношение на умения, знания, време, усилия или пари), всъщност сте доброволци.
personalexcellence.co