44 Вкусни рецепти за жени-пионери, от които се нуждаете в живота си
Дженифър е щастлива стопанка, която започна своето пътуване в подножието на Северна Каролина през 2010 г. В момента тя прекарва дните си в градинарство, грижа се за овощната си градина и лозе, отглеждайки пилета, патици, кози и пчели. Дженифър е запален консервант, който осигурява почти цялата храна за нуждите на семейството си. Тя с удоволствие работи по проекти за реконструкция на „Направи си сам“, за да внесе красота в своето имение в свободното си време.
Търсите разнообразие от нови рецепти, които да споделите със семейството си?
Е, тогава не гледайте повече. Сигурен съм, че много от вас са запознати с Жената-пионер, Рий Дръмонд. Тя е тази сладка дама, която непрекъснато кара целия свят да сипе с вкусните си рецепти.
Затова реших, че би било добра идея да споделя някои от най-добрите й рецепти с всички вас. По този начин бихте могли да разберете и да решите кои искате да изпробвате.
Но повярвайте ми, след като видите колко вкусно изглежда всичко, ще искате да ги опитате всички! Ето рецептите:
Рецепти за жена-пионер
1. Палачинки с колбаси на пръчици
Искали ли сте някога, че можете да закусите пълнене в движение? Ако е така, тогава вашето желание може би просто се е сбъднало с тази рецепта.
По принцип имате свързана наденица, покрита с тесто за палачинки на пръчка, която изглежда много подобна на царевично куче. След това можете да го потопите във вкусен сироп за бърза, пълнеща и преносима закуска.
2. Салата от чийзбургер
Само защото Pioneer Woman очевидно обича да готви по-тежка храна в домашни условия, не означава, че тя все още не може да измисли дяволска салата.
Така че в този случай салатата е салата от чийзбургер. Крутоните обаче са домашно приготвени от кифлички със сусамово семе. По този начин можете да получите усещането за пълния чизбургер, докато все още получавате много зеленчуци.
3. Италианска крем торта на Били
Обичам добра торта също като следващия човек, но тази торта изглежда абсолютно божествено. Реалната рецепта се казва, че е много лесна, а съставките изглеждат доста прости.
След това стигате до вкусното домашно кремообразно сирене на базата на глазура. Той също така съдържа ядки, за да постави перфектния завършек на тази вкусна торта.
4. Пилешки плъзгачи Buffalo
Ако имаме слабост около къщата ми, вероятно е плъзгачи. Децата ми ги обичат, защото са лесни и преносими.
След това добавяте биволско пиле в сместа (което мъжът ми обича) и имате победител в хранене около дома ми. Може би този ще бъде чудесен избор и за вашето семейство!
5. Най-добрите домашни палачинки
Палачинките са голяма работа около къщата ми. Те са лесна закуска напред, която децата ми могат да изскочат в микровълновата, за да се затоплят на натоварената сутрин.
Но ви е необходима солидна рецепта, за да ги направите преди време или просто за типична храна за закуска. Тази рецепта може да бъде онази рецепта, която сте търсили.
6. Пиле от кашу
Никога не знаех колко много обичам пилешко кашу, докато един от приятелите ми не ми го направи. Аз съм гадник за поставяне на ядки в храната си. Наистина усилва ястие.
И така, когато видях тази рецепта на Pioneer Woman за пиле от кашу, знаех, че всички ще я харесат. Което означава, че трябваше да направи списъка с някои от най-добрите й рецепти.
7. Пиле пармиджана
Обичате пиле пармиджиана? Знам, че го правя! Сега не получавам да го ям толкова, заради развитата ми глутенова алергия.
Но когато изневерявам, това определено би било храна, на която си струва да изневерите. Така че, ако обичате тестени изделия, сос, пиле и сирене, тогава ще искате да разгледате тази рецепта.
8. Доста вкусна плодова салата
Настроени ли сте за нещо светло, красиво и свежо? Ако е така, значи ще обичате тази плодова салата.
Така той е изпълнен с пъстър масив от пресни плодове. След това правите вкусен домашен сироп, за да го подсладите и изсипете отгоре.
9. Пионерски женски чесън хляб
Еха! Ако бихте искали достойно пътуване у дома да отидете с макаронените си вечери, тогава определено трябва да обмислите тази рецепта.
По принцип е вкусен домашен хляб от чесън, който се задушава в топено сирене. Бих могъл да направя храна от хляба сам.
10. Карамелен ябълков пай
Този пай изглежда великолепно и греховно едновременно. Започва като типичен ябълков пай. Имате си кора и някакви баби ковашки ябълки в средата.
Но върхът е това, което го прави толкова уникален и вкусен. Той има кафява захар, овес и ядки, които го правят да изглежда като пай с пекан. След това се покрива с карамелен сос.
11. Рибени пържоли с каубойско масло
Обичам пържоли с намазано отгоре масло. Това прави нещо, което наистина усилва аромата. Ще трябва да приготвите каубойското масло предварително, тъй като има много добавен вкус.
След това ще приготвите пържолите по рецептата. Накрая отгоре слагате пържолите с голям капак от каубойското масло. Тя ще накара водата ви в устата само да я гледа.
12. Сладки картофи на пионерската жена
Напоследък наистина развивам обич към сладките картофи. Те са пълни с добри витамини и имат вкус невероятно.
Така че, когато видях тази рецепта за сладки картофи, разбрах, че трябва да я споделя, защото определено прави сладки картофи още по-вкусни.
13. Стейк Солсбъри
Солсбъри пържола вероятно е един от любимите ми начини за фиксиране на телешко. Обичам лук, сос и говеждо месо. Така че за мен това е невероятна комбинация.
Но тази рецепта наистина усилва ароматите. Тя добавя толкова много различни (макар и основни) съставки в рецептата. Звучи вкусно!
14. Пържоли с пържола с Gravy
Ако харесвате пилешки пръсти, тогава определено ще искате да разгледате тази рецепта. По принцип тя взема пържола и я нарязва на дължина на пръста.
След това тя изпича и пържи пръстите. Накрая ястието завършва с вкусна домашна селска сос, предназначена за потапяне.
15. Италианско капе говеждо месо
Търсите просто, вкусно, домашно приготвено ядене, което би работило в делнична нощ? Ако е така, тогава ще искате да се настроите на тази рецепта.
Така че вземате всички съставки и ги поставяте в тенджера с крок, за да може да се готвят. Когато сте готови, можете да го поставите върху хляб и да разтопите сирене върху него за пълнене.
16. Квадрати солени карамелени сирена
Обичате чийзкейк? Обичате ли карамел? Какво ще кажете, ако всичко може да се предлага в един кокетно малък пакет като храна за пръсти?
Е, тогава ще искате да разгледате тази рецепта, защото точно това получавате. Звучи вкусно, нали?
17. Брашен телешко месо
Това говеждо месо изглежда много лесно да се направи. Правите смес, за да мариновате месото вътре, след което го оставяте да престои в хладилника за 24-48 часа.
След това, когато сте готови да го приготвите, го пускате във фурната и го оставяте да се готви ниско и бавно. Това е всичко, което има за него.
18. Домашно приготвено ранчо превръзка на жена Pioneer
Не знам за вас, но обичам превръзка на ранчо. Абсолютно вкусен е и върви много повече от маруля.
Така че, ако искате лесна и вкусна рецепта за ранчо, от която винаги можете да разчитате, тогава определено трябва да проверите тази.
19. Най-добрата кафена торта някога
Търсите обикновена торта, която да бъде сладка закуска или приятен съпровод на чаша кафе и приятели?
Ако е така, тогава трябва да разгледате тази вкусна, но проста рецепта за торта с кафе. Би било добре във всяка от тези ситуации.
20. Енчилада с бяло пиле
Обичам мексиканската кухня. Това е буквално моята слабост. Ето защо трябваше да споделя тази рецепта, защото знаех, че ако някой друг там обича мексиканската кухня като мен, тогава бихте искали да знаете за нея.
Така че тази рецепта изисква много сирене, джалапенос за малко подправка и вкусно пиле. След това всичко се пече заедно, за да се получи великолепно ястие.
20 високопротеинови рецепти, които ви изпълват
Всички сме чували историите на строителите на тялото, които ядат екстремни количества протеин, за да изграждат мускули. Но протеинът е съществена част от диетата ви, дори и да не искате да се натрупвате. За да сте сигурни, че получавате достатъчно, опитайте една от тези високопротеинови рецепти.
Леща и амарантни банички
Амарантът е древно зърно без глутен. И както предполага Palinski-Wade, това е чудесен източник на протеини. Смесете с леща, както в тази рецепта, за перфектния обяд с протеини.
Лесни едно печени скариди и зеленчуци
Бързи и здравословни печени скариди и зеленчуци, направени в един тиган за по-малко от 20 минути, плюс това е под 200 калории на порция! 
Ако сте следвали блога, тогава знаете колко много обичам рецепти за един тиган. Те са лесни за приготвяне и изискват минимално почистване. Това ястие е толкова лесно, за да ви накара да изхвърлите всички зеленчуци в тиган с листа и печете до овъглене, след което добавете скаридите само 5 минути преди да извадите от фурната. Много прилича на рецептата за здравословно печено пиле и зеленчуци за 15 минути, но за любителите на скаридите.
Добавих тънко нарязани моркови, но те лесно могат да бъдат заменени с картофи или аспержи. Пече се при висока температура (425), така че зеленчуците стават идеално овъглени. Резултатът е вкусни овъглени зеленчуци с нежни сочни скариди, които са идеални на ориз, макаронени изделия или със салата!
Лесни едно печени скариди и зеленчуци
Време за подготовка 10 минути
Време за готвене 20 минути
Общо време 30 минути
Съставки
- 1 фунт скариди сурови
- 2 чаши броколи цветя
- 1 тиквичка на кубчета или нарязани на кубчета
- 1/2 лук нарязан на кубчета или нарязан
- 1 чушка на кубчета или нарязана на парчета (всякакъв цвят)
- 1 средно нарязан морков (или картоф)
- 2 супени лъжици зехтин
Микс за подправки
- 1 ч.л сол
- 1 ч.л. италианска подправка
- 1/4 ч. Л. Червен пипер
- 1/4 ч. Л. Черен пипер
инструкции
Предварително загрявайте фурната до 425F за поне 10 минути. Подредете голям тиган с фолио и оставете настрана.
Поставете зеленчуците в голяма купа и поръсете с половината смес от подправки и 1 супена лъжица олио. В друга купа комбинирайте скаридите, останалата смес за подправки (половината) и 1 супена лъжица олио; оставете скариди настрана.
Изсипете зеленчуците в тавата с листа и печете 12-15 минути или докато леко се овъгли. Добавете скаридите и печете за 5 минути или до розово и омекване. Извадете от фурната и се насладете на горещо с ориз, макаронени изделия или салата!
20 лесни закуски с ниско съдържание на въглехидрати (кето закуски) в движение
НАСТОЯЩАТА ПОЩА МОЖЕ ДА СЕ СЪДЪРЖА НА ВЪЗЛОЖИТЕЛНИ ВРЪЗКИ, МОЛЯ, ПРОЧЕТЕТЕ МНОГО ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ.
Ако търсите супер лесни закуски с ниско съдържание на въглехидрати за вашата кетогенна диета, не търсете повече! Тези в движение кето закуски ще ви помогнат да ви дадат енергия между храненията и помощ за отслабването!
И така, след като напишете този пост за кето закуска (ако все още не сте го виждали, проверете го), получих много молби да направя нулев пост кето закуска.
Тъй като не исках да ви разочаровам, ето ви невероятно лесни кето закуски за вас. Няма нужда да готвите нито една от тези закуски и те са чудесни за опаковане за работа.
Те по принцип са всички, освен няколкото, които може да изискват да измиете продукти или да смесите нещо заедно. Ще можете да направите тези лесни закуски за две или по-малко, обещавам!
20 кльощави рецепти под 200 калории
Тази публикация може да включва партньорски връзки.
Ловите за нискокалорични ястия, които нямат вкус като картон? Нискокалоричните рецепти са ключова част за отслабването и успешното му поддържане. Добрата новина е, че могат да вкусят вкусно, докато ви помогнат да хвърлите сантиметри и килограми. Тази седмица добавете някои от тези 20 кльощави рецепти под 200 калории в плана си за меню.
Споделяме вкусни нискокалорични рецепти, за да ви покрием за закуска, обяд, вечеря и дори десерт. Не забравяйте, че много от нашите идеи за хранене за вечеря, особено бавните готварски ястия, правят фантастични останки за обед. Просто опаковайте една порция в контейнер за по време на почистване на вечерята, така че да сте готови да отидете на следващата сутрин, когато дойде време за работа. Не забравяйте да проверите и 32 закуски с ниско съдържание на калории .
Не можем да го кажем достатъчно: размерите на порциите са критични. Нашите рецепти са съсредоточени върху храните с чисто хранене, които подхранват тялото, но се добавят допълнителни калории - дори когато идват с избор на здравословна храна. Отслабнете или поддържайте здравословно тегло, като проверите размера на порцията за всяка рецепта, за да сте сигурни, че не консумирате по невнимание допълнителни калории. Опитайте 30-дневния Skinny Plate Challenge, за да контролирате здравословната порция.
Рецепти за закуска
1. Бани зеленчуков омлет с бавна готварска печка
Няма значение дали сервирате това като закуска с ниско съдържание на калории или се отнасяте към семейството към закуска за вечеря, този омлет предлага вкус, хранене и само 167 калории на порция.
2. Индивидуална купа с яйца и спанак
Тази вкусна рецепта за закуска осигурява 11 грама протеин и 84 калории във всяка перфектно порционирана порция.
3. Skinny Nutella & Banana French Toast Sandwich
След като опитате тази закуска, може да е трудно да повярвате, че тази рецепта, използвайки нашата облечена версия на този известен декадентски намаз, има по-малко от 160 калории във всеки сандвич.
4. Авокадо Тост за закуска
$config[ads_text11] not found
Със 140 калории на порция, нискокалоричните рецепти, като това ястие, предлагат здравословни мазнини, фибри и антиоксиданти, за да изкарате деня си отлично.
Рецепти за обяд и вечеря
5. Бавна готварска пилешка супа от фиеста
С постния протеин и много зеленчуци, нискокалоричните рецепти, като тази, ще ви накарат да се чувствате добре в това, което слагате на масата - има 192 калории на порция.
6. Зелени богини обвивки
Тези зелени богини обвивки също са били наричани салатни тако. Честно казано и двете имена си пасват. Независимо от това, което решите да им се обадите, ние знаем, че ще харесате колко чисти и освежаващи са те!
7. Бавна готварска богата супа от зеленчуци и боб
Тази рецепта за здравословна супа предлага сърдечен вкус и само 183 калории на порция.
8. Кльощава бурито в буркан
Нашият прост обяд или лека вечеря се събира за по-малко от 5 минути и предлага 191 калории при всяка порция.
9. Тост бял боб с авокадо
Този вкусен тост прави перфектен бърз и лесен обяд. Само със 140 калории на порция няма да нарушите банката с калории, но все пак ще се насладите на кремообразната доброта на авокадото.
10. Топла пилешка салата над рукола с кремообразен дресинг от копър
Обичам как се чувства тази рецепта за пилешка салата като ястие, а не просто гарнитура. Вкусовете се събират, за да бъдат наистина успокояващи. Всъщност е толкова вкусно, че няма да повярвате, че опакова само 167 калории!
11. Салата Supermodel Superfood
Независимо дали имате нужда от здравословен обяд или лека вечеря, тази по-малко от 200 калории салата е вкусен избор, който включва кейл, борови ядки, зехтин и др.
12. Бавен готварски крем от пилешка и оризова супа
Кафявият ориз, кремообразният бульон и само 180 калории правят това вкусен начин да останете нискокалциеви.
13. Салата от капрезе в буркан
Пригответе това ястие преди време за онези нощи, когато имате нужда от лесен обяд или лека вечеря - тази салата има по-малко от 180 калории в 1 ½ чаша порция.
14. Киноа с черен боб
Добре, толкова технически това има 201 калории на порция, но е толкова пълнеж и толкова пълни със суперхрани като киноа и боб, че не можахме да устоим да го включим в нашия списък с нискокалорични рецепти.
15. Бавно печено пилешко гърне печено
Това SkinnyMs. любимецът на феновете доставя влажно, вкусно пиле със зеленчуци в ястие, което има по-малко от 180 калории във всяка порция.
16. Салата от сладко от картофи и спанак
Сладките картофи са толкова добри за вас - те са ми любимата суперхрана! Те също имат перфектното ниво на сладост, за да се грижат за сладкия ми зъб, като същевременно лесно се балансират от пикантни съставки като къри на прах и земен спанак ... и получавате всичко това само за 180 калории!
17. Веганско телешко тако
Всяка порция веганско говеждо месо има само 91 калории, така че можете да се забавлявате много с тази рецепта и все пак да държите нещата под 200 калории. Когато го увиете в 100-калорична тортила, можете да направите такови без вина. Спечелете си няколко допълнителни такса, като използвате вместо това обвивки за маруля!
Десертни рецепти
18. Бавно печене на фурна
Тъмният шоколад Superfood дава тласък на антиоксидантите към това сладко лакомство, което също има 114 калории за порция.
19. Тънки чийзкейки от мини боровинки
Тази рецепта за десерт предлага гръцко кисело мляко, натурален подсладител и горски плодове. Това означава снизхождение, в което можете да се чувствате добре - има по-малко от 140 калории на порция.
20. Ягоди в сос от балсамов кисело мляко
Този вкусен десерт е перфектен 51-калоричен вариант за лечение на себе си.
Време е да тонизирате и затегнете за сезон по бански! Подарете си бързо рестартиране на тялото с нашите SkinnyMs. Почистване на основен ремонт 30-дневна програма за отслабване eBook.
Бележка на редактора: Първоначално публикувана на 27 април 2015 г.
