42 практически начина да подобрите себе си

Целестин е основател на личните постижения, където споделя най-добрите си съвети как да повишите производителността и да постигнете високи постижения в живота. Прочетете пълния профил

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Вие сте някой, който обича да расте? Постоянно ли се стремите да се подобрите и да станете по-добри?

Ако го правите, значи имаме нещо общо.

Аз съм много страстен за личното израстване. Точно преди 4 години открих страстта си към растежа и помагам на другите да растат. По това време бях на 22 и в последната си година на университет. Докато се замислих за смисъла на живота, разбрах, че няма нищо по-смислено от това да следвам живот на развитие и усъвършенстване. Именно чрез усъвършенстване на себе си получаваме максимума от живота.

След година и половина активно да преследвам растежа и да помагам на другите да се развиват чрез моя личен блог за развитие, осъзнавам, че никога няма край на пътя на самоусъвършенстването.

Колкото повече растя, толкова повече осъзнавам, че има толкова много навън, което не знам, толкова много, че трябва да уча .

Със сигурност винаги има нещо за нас, което можем да подобрим. Човешкият потенциал е безграничен, така че е невъзможно да се достигне точка без растеж.

Винаги, когато си мислим, че сме добри, можем да бъдем още по-добри.

Като страстен привърженик на растежа, непрекъснато търся начини за самоусъвършенстване. Събрах 42 от най-добрите ми съвети, които може да са ви от полза за вашето лично развитие. Някои от тях са прости стъпки, които можете да започнете незабавно. Някои от тях са по-големи стъпки, за които са необходими съзнателни усилия. Ето ги и тях:

1. Четете книга всеки ден.

Книгите са концентрирани източници на мъдрост. Колкото повече книги четете, толкова повече мъдрост излагате на себе си.

Какви са някои книги, които можете да започнете да четете, за да се обогатите? Някои книги, които прочетох и ми се сториха полезни, са „ Мисли и стани богат“, който премести сиренето ми, 7 навика, науката да забогатя и да живея по пътя 80/20 .

Когато четете книга всеки ден, ще храните своя мозък с все повече и повече знания. Знаете ли какъв е най-добрият начин да съхраните всички тези знания и информация? Имате нужда от този цифров мозък .

2. Научете нов език.

Като сингапурски китайци основните ми езици са английски, мандарински и хокиен (китайски диалект). През интерес през последните няколко години започнах да провеждам езикови курсове като японски и индонезийски език Bahasa.

Разбрах, че изучаването на език е съвсем ново умение и процесът на запознаване с нов език и култура е напълно умопомрачително изживяване.

3. Вземете ново хоби.

Отвъд обичайните ви любими хобита, може ли да вземете нещо ново? Всеки нов спорт, който можете да научите?

Примери са фехтовка, голф, скално катерене, футбол, кану или каране на лед.

Вашето ново хоби може да бъде и хоби за отдих. Например грънчарство, италианско готвене, танци, оценяване на виното, уеб дизайн и т.н.

Научаването на нещо ново изисква да се разтегнете в различни аспекти, независимо дали физически, психически или емоционални.

Ето 20 хобита, за да ви запозная с нови идеи

4. Вземете нов курс.

Има ли нов курс, в който да се присъедините? Курсовете са чудесен начин за получаване на нови знания и умения.

Не е задължително да бъде дългосрочен курс - семинарите или семинарите служат и на целта си.

Бил съм на няколко работилници и те ми помогнаха да придобия нови разбирания, които не бях обмислял преди.

5. Създайте стая за вдъхновение.

Вашата среда задава настроението и тонуса за вас. Ако живеете в вдъхновяваща среда, ще се вдъхновявате всеки ден.

В миналото изобщо не харесвах стаята си, защото смятах, че е разхвърляна и скучна. Преди няколко години реших, че това е краят на това - започнах по проект „Mega Room Revamp” и ремонтирах стаята си.

Крайният резултат? Стая, в която напълно се радвам, и която ме вдъхновява да бъда на върха си всеки ден.

6. Преодолейте страховете си.

Всички имаме страхове. Страх от несигурност, страх от публични изказвания, страх от риск ... Всички наши страхове ни държат в същото положение и ни пречат да растеме.

Признайте, че вашите страхове отразяват области, в които можете да растете. Винаги мисля за страховете като за компас за растеж.

Ако имам страх от нещо, това представлява нещо, към което тепърва ще се занимавам, и ако се обърна към него, ми помага да растя.

7. Изравнете уменията си.

Ако преди това сте играли видео игри, особено RPG, ще знаете концепцията за изравняване - натрупване на опит, за да можете да бъдете по-добри и по-силни.

Като блогър постоянно изравнявам уменията си за писане. Като говорител постоянно изравнявам способностите си за обществена ангажираност. Какви умения можете да изравните?

8. Събудете се рано.

Събуждането рано (да речем, 5-6 часа сутринта) е признато от мнозина (Антъни Робинс, Робин Шарма, сред другите гурута за самопомощ), за да подобрите вашата продуктивност и качеството на живота си.

Чувствам това, защото когато се събудите рано, вашето мислене вече е настроено да продължи инерцията и активно да преживее деня.

Не сте сигурни как да се събудите рано и да се чувствате енергични? Тези идеи ще помогнат:

9. Имайте седмично рутинни упражнения.

По-добре започвате с това, че сте в по-добра физическа форма. Аз лично имам смисъл да бягам поне 3 пъти седмично, поне 30 минути всеки път.

Може да искате да го смесите с джогинг, уроци във фитнес и плуване за вариация.

10. Стартирайте своя наръчник за живота.

Наръчник за живота е идея, която започнах преди 3 години.

По принцип това е книга, която съдържа най-важното за това как можете да изживеете живота си максимално, като вашата цел, вашите ценности и цели. Подобно на вашето ръководство за живота ви.

Започнах своето ръководство за живота от 2007 г. и това беше решаващо средство за моя напредък.

11. Напишете писмо до бъдещото си аз.

Какво виждате себе си на 5 години от сега? Ще бъдете ли същите? Различен? Какъв човек ще бъдеш?

Напишете писмо до бъдещето си - 1 година от сега ще бъде добро начало - и го запечатайте.

Направете дата в календара си, за да я отворите 1 година от сега. След това започнете да работите, за да станете човек, който искате да отворите това писмо.

12. Излезте от зоната си на комфорт.

Истинският растеж идва с упорит труд и пот. Това, че сме прекалено удобни, не ни помага да растеме, прави ни в застой.

Как да увеличите мозъчната мощност, да увеличите паметта и да станете 10X по-умни

Как да прекъснем навика и да хакнем привичката

Как да се мотивирате и да бъдете щастливи всеки ден, когато се събудите

Каква е вашата зона на комфорт? Оставаш ли през повечето време? Поддържате ли собственото си пространство, когато сте навън с други хора?

Разклатете рутината си. Направете нещо различно.

Излагайки се на нов контекст, вие буквално нараствате, докато се научите да действате в нови обстоятелства.

13. Поставете някого пред предизвикателство.

Конкуренцията е един от най-добрите начини за растеж. Задайте си предизвикателство (загуба на тегло, упражнения, финансово предизвикателство и т.н.) и се състезавайте със заинтересован приятел, за да видите кой постига целта първо.

По време на процеса и двамата ще спечелите повече, отколкото ако бяхте тръгнали сами към целта.

14. Идентифицирайте слепите си петна.

Научно, слепите петна се отнасят до области, които очите ни не са способни да виждат. От гледна точка на личното развитие, слепите петна са неща за нас самите, за които не знаем. Откриването на нашите слепи петна ни помага да открием нашите области на подобрение.

Едно упражнение, което използвам, за да открия слепите си петна, е да идентифицирам всички неща / събития / хора, които ме задействат за един ден - задействащо значение, което ме кара да се чувствам раздразнена / странна / засегната. Те представляват моите слепи петна.

Винаги е забавно да правя упражнението, защото откривам нови неща за себе си, дори ако може би вече мисля, че познавам собствените си слепи петна (но тогава те не биха били слепи петна, нали?).

След това работя по стъпки за справяне с тях.

15. Попитайте за обратна връзка.

Колкото и да се опитваме да подобрим, винаги ще имаме слепи петна. Искането за обратна връзка ни дава допълнителна перспектива.

Някои хора, към които ще се обърнат, ще бъдат приятели, семейство, колеги, шеф или дори познати, тъй като те няма да имат предварително зададени предубеждения и могат да дават обратна връзка обективно.

Научете повече за това как да поискате обратна връзка и да станете бърз ученик тук !

16. Бъдете съсредоточени със списъци със задачи.

Започвам деня си със списък със задачи, които искам да завърша и това ми помага да се съсредоточа. За сравнение дните, в които не правя това, са крайно непродуктивни.

Например, част от моя списък със задачи за днес е да напиша пост на гост в LifeHack.Org, и затова пиша това сега!

Тъй като работата ми изисква постоянно да използвам компютъра си, използвам безплатни лепкави бележки, за да управлявам списъците си със задачи. Наистина е проста за използване и е безплатна, затова ви препоръчвам да я проверите.

17. Поставете големи космати дръзки цели (BHAGs).

Аз съм голям фен на настройването на BHAG. BHAGs ви разтягат над нормалния си капацитет, тъй като те са големи и дръзки - не бихте помислили да ги опитате нормално.

Какви са BHAGs, които можете да започнете, които ще се почувствате абсолютно на върха на света, след като ги завършите? Настройте ги и започнете да работите върху тях.

18. Признайте вашите недостатъци.

Всеки има недостатъци. Най-важното е да ги разбереш, да ги признаеш и да се обърнеш към тях.

Какви според вас са вашите недостатъци? Кои са недостатъците, върху които можете да работите сега? Как искате да се обърнете към тях?

19. Влезте в действие.

Най-добрият начин да се научите и усъвършенствате е да предприемете действия.

Какво е нещо, което искаш да направиш? Как можете да предприемете действия незабавно?

Изчакването не свършва нищо. Предприемането на действия ви дава незабавни резултати от които да се поучите.

20. Учете се от хора, които ви вдъхновяват.

Помислете за хората, на които се възхищавате. Хора, които ви вдъхновяват. Тези хора отразяват определени качества, които искате да имате и за себе си.

Какви са качествата в тях, които искате да имате за себе си? Как можете да придобиете тези качества?

21. Откажете се от лош навик.

Има ли лоши навици, които можете да загубите? Успиване? Не се упражнявате? Закъснявам? Slouching? Ухапване на ноктите? Пушенето?

Ето няколко страхотни съвета от изпълнителния директор на Lifehack относно хакването на навика ви, за да нарушите лошите навици и да изградите добри:

22. Култивирайте нов навик.

Някои добри нови навици за отглеждане включват четене на книги (# 1), събуждане рано (# 8), упражнения (# 9), четене на нова статия за личностно развитие на ден (# 40) и медитация.

Има ли друг нов навик, който можете да развиете, за да се усъвършенствате?

Ако се чудите как да придържате добрите навици, вижте тези съвети:

23. Избягвайте отрицателните хора.

Както казва Джим Рон,

„Вие сте средният брой от 5-те души, с които прекарвате най-много време“.

Където и да отидем, непременно ще има отрицателни хора. Не прекарвайте прекалено много от времето си около тях, ако чувствате, че те влачат надолу.

Не сте сигурни кои са токсичните хора в живота? Тази статия може да ви помогне:

24. Научете се да се справяте с трудни хора.

Има моменти, когато има трудни хора, които не можете да избегнете, например на работното си място или когато човекът е част от вътрешния ви кръг от контакти.

Научете как да се справите с тях. Тези умения за управление на хора ще изминат дълъг път в работата с хората в бъдеще:

25. Учете се от приятелите си.

Всеки има удивителни качества в тях. От това зависи как искаме да се докоснем до тях.

С всички приятели, които ви заобикалят, те ще имат неща, от които можете да се научите.

Опитайте да мислите за добър приятел веднага. Помислете само за едно качество, което имат, което искате да приемете. Как можете да се научите от тях и да възприемете това умение за себе си?

Говорете с тях, ако трябва. Със сигурност те ще бъдат повече от щастливи да помогнат!

26. Започнете дневник.

Докато пишете, изяснявате мисловния си процес и четете написаното от гледна точка на трето лице, получавате повече представа за себе си.

Вашият дневник може да бъде частен или онлайн блог. Аз също използвам моя личен блог за развитие като лично списание и научих много неща за себе си през последната година на блоговете.

27. Започнете блог за личностното развитие.

За да помогнете на другите да растат, първо трябва да ходите на разговора. Има очаквания от вас, както от вас самите, така и от другите, които трябва да подкрепите.

Водя блога за лични постижения, където споделям моето лично пътуване и прозрения как да живея по-добър живот. Читателите гледат към моите статии, за да се подобрят, което налага на мен, че трябва да продължа да се подобрявам, за себе си и за хората, към които се обръщам.

28. Вземете ментор или треньор.

Няма по-бърз начин да се подобрите от това да накарате някой да работи с вас по вашите цели.

Много от моите клиенти се приближават до мен, за да ги обучавам в техните цели и те постигат значително повече резултати, отколкото ако бяха работили сами.

Ако търсите наставник, не пропускайте тези съвети:

29. Намалете времето, което отделяте за чат програми.

Разбрах, че разговорите с програми за отваряне по подразбиране водят до много загубено време. Това време може да се изразходва много по-добре за други дейности.

Дните, когато не влизам в чат, получавам много повече. Обикновено деактивирам опцията за автоматично стартиране в програмите за чат и ги стартирам, когато искам да говоря и наистина имам време за това.

30. Научете шах (или всяка стратегия за игра).

Открих, че шахът е страхотна игра за научаване на стратегия и усъвършенстване на мозъчната ви сила. Не само се забавлявате, но и получавате да упражнявате своите аналитични умения.

Можете също да научите стратегия от други настолни игри или компютърни игри, като Othello, китайски шах, WarCraft и т.н.

31. Спрете да гледате телевизия.

Не гледам телевизия от почти 4 години и това беше много освобождаващо преживяване. (Ето 10 причини за изключване на телевизора)

Разбрах, че повечето програми и реклами в мейнстрийм телевизията обикновено са с по-ниско съзнание и не са много овластяващи.

В замяна времето, което съм освободил от това да не гледам телевизия, сега се използва конструктивно за други цели, като например да се свързвам с близки приятели, да правя работа, която ми харесва, да спортувам и т.н.

32. Започнете 30-дневно предизвикателство.

Поставете си цел и си дайте 30 дни, за да постигнете това. Вашата цел може да бъде да се придържате към нов навик или нещо, което винаги сте искали да направите, но не сте го правили.

30 дни са просто достатъчно време за стратегическо планиране, планиране, влизане в действие, преглед и поставяне на целта.

33. Медитирайте.

Медитацията помага да ви успокои и да бъдете по-осъзнати. Разбрах също, че през нощите, когато медитирам (преди да спя), имам нужда от по-слаб сън. Процесът на разчистване на неравностите е много освобождаващ.

34. Присъединете се към Toastmasters (Научете публично говорене).

Интересното е, че публичното изказване е страх №1 в света, като # 2 е смърт.

След като започнах публично да говоря като говорител / треньор за личностно развитие, научих много за това как да общувам по-добре, да се представя и да ангажирам хората.

Toastmasters е международна организация, която обучава хората в публични изказвания. Вижте клубовете на Toastmaster най-близо до вас тук.

35. Приятелски топ хора в техните области.

Тези хора са постигнали своите резултати, защото имат правилно отношение, набор от умения и ноу-хау. Как по-добре да се учим от хората, които са били там и са правили това?

Натрупайте нова информация от тях как можете да подобрите и постигнете същите резултати за себе си.

36. Пуснете миналото.

Има ли оплакване или нещастие от миналото, за което сте се държали? Ако е така, време е да го пуснете.

Задържането им не позволява да продължите и да станете по-добър човек. Откъснете се от миналото, простете си и продължете напред.

Съвсем наскоро най-накрая се преместих от минало сърце преди 5 години. Ефектът беше освобождаващ и много упълномощаващ и никога не съм бил по-щастлив.

37. Започнете бизнес начинание.

Има ли нещо, от което се интересувате? Защо да не го превърнете в начинание и да печелите пари, докато се обучавате едновременно?

Започването на ново начинание изисква да научите умения за управление на бизнеса, да развиете бизнес хъс и да имате конкурентно предимство.

Процесът на стартиране и развитие на моя личен бизнес развитие ме оборудва с много умения, като самодисциплина, лидерство, организация и управление.

38. Проявете доброта към хората около вас.

Никога не можеш да бъдеш твърде мил с някого. Всъщност повечето от нас не проявяват достатъчно доброта към хората около нас.

Това, че сме добри, ни помага да възпитаме други качества като състрадание, търпение и любов.

Когато се върнете към деня си, след като прочетете тази статия по-късно, започнете да излъчвате повече доброта към хората около вас и вижте как реагират.

Не само това, забележете как се чувствате, когато се държите любезно към другите. Вероятно е, че ще се почувствате дори по-добре от себе си.

39. Посетете се до хората, които ви мразят.

Ако някога се застъпите за нещо, ще получите хейтъри.

Лесно е да мразиш хората, които ни мразят. Много по-предизвикателно е да ги обичаш обратно.

За да можеш да простиш, да пуснеш и да покажеш любов към тези хора, изисква великодушие и открито сърце.

Има ли някой, който не ви харесва или мрази в живота ви? Ако е така, посегнете към тях. Покажете им любов.

Потърсете резолюция и приключете с предишни жалби. Дори и да откажат да им отвърнат, обичайте ги всички еднакво. Много по-освобождаващо е, отколкото да ги мразиш обратно.

40. Направете почивка.

Работи ли твърде много? Самоусъвършенстването също е свързано с признаването на необходимостта да си направим почивка, за да извървим по-дългата миля напред. Не можеш да караш кола, ако няма бензин.

Планирането на време за себе си е важно. Отделете известно време за себе си всяка седмица. Отпуснете се, подмладете се и заредете себе си за това, което ви предстои.

41. Прочетете поне 1 статия за личностно развитие на ден.

Някои от моите читатели правят смисъл да чета поне по една статия за личностно развитие всеки ден, което според мен е голям навик.

Има много страхотни блогове за личностно развитие, някои от които можете да проверите тук.

42. Ангажирайте се с личното си израстване.

Мога да пиша статии със списък с 10 начина, 25 начина, 42 начина или дори 1000 начина да се подобрите, но ако нямате намерение да се ангажирате с личното си израстване, няма значение какво пиша.

Нищо няма да премине. Ние сме отговорни за личното си израстване - не кой да е друг. Не вашата майка, баща ви, ваш приятел, мен или Lifehack.

Вземете решение да се ангажирате с личното си израстване и се прегърнете в пътешествие през целия живот на растеж и промяна. Стартирайте своя растеж, като изберете няколко от стъпките по-горе и работите върху тях.

Резултатите може да не са незабавни, но ви обещавам, че докато продължите да го държите, ще започнете да виждате положителни промени в себе си и в живота си.

Бонусни съвети: Превърнете ограниченията си в възможности

Ограниченията са част от живота, но не е нужно да живеете в сянката им.

С правилното мислене и метод можете да се освободите от техните ограничения. Какво е правилното мислене и метод? Разберете в тази статия: Как да започнете да живеете живота си над ограниченията

И така, ето ви, 43 солидни начина за самоусъвършенстване. Изберете един или няколко, за да започнете да правите днес.

Ако искате да видите как се подобрявате, трябва да предприемете някои действия.

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Още от този автор

Целестин Чуа

Целестин е основател на личните постижения, където споделя най-добрите си съвети как да повишите производителността и да постигнете високи постижения в живота.

Тенденция в лайфстайла

Още от този автор

Целестин Чуа

Тенденция в лайфстайла

Как да научите бързо и да овладеете всяко умение, което искате

Как да преодолеете своите ирационални страхове (това ви спира да успеете)

Писане на списание за по-добро и продуктивно себе си (Ръководство за употреба)

Как да използвате SMART цел, за да станете високо успешни в живота

Последно актуализирано на 23 юли 2019 г.

13 съвета, за да се изправите пред страховете си, пораснете с тях и се насладете на R> Mandie Holgate

Треньор, международен автор на най-добри продажби, говорител и Blogger, помагащ на хиляди по целия свят. Прочетете пълния профил

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Страх. Прекарвам живота си в разговор за страх - борба със страховете, фиксиране на страховете и разбиране на страховете. И въпреки това се съмнявам, че получавам 10 обаждания годишно от хората, които казват „Манди, можеш ли да ми помогнеш да поправя страха си?“

Защо това е толкова критично важно за вас?

Осъзнаването за мен е, че страхът не е основната движеща сила в живота ти, това е това, независимо от това дали говоря с лекар, учител, изпълнителен директор, възрастни граждани или тийнейджър - всеки един от тези разговори има пряка корелация с вашия свят.

Страхът може да варира от непреодолимото желание да погледнете встрани или да спрете в своите песни до буквално бягство от вашата страна и живота, който сте познавали. В тази статия ще споделя с вас 13 съвета, за да се изправите срещу страховете си и да се насладите на возенето.

1. Знайте, че страхът е реален, но може да бъде победен

В момента по целия свят хората са изправени пред страх - истински страх. Страх, че се моля на децата си и никога няма да преживея. Това намалява ли страховете ми или страховете ви във вашата относителност безопасен живот на 21 век?

Когато гледам света, в който всички живеем, откривам, че страхът, подобно на толкова много други емоции, може да означава толкова различни неща за толкова много различни хора:

Детето, което трябва да бъде влачено физически до първия си учебен ден.
Мъжът, изправен пред съдията.
Жената с ръка, надвиснала върху бутоните на телефона си, защото трябва да ходи по тъмен коридор късно през нощта сама.
Човекът, както казва хирургът, "брои назад от 10 г-н Смит."
Жената, която каза „Съжаляваме, не можем да ви помогнем."
Човекът, който е изправен пред празния кръг на пистолет и се моли за самото си съществуване.

Тези и още милион (представени във всеки филм, книга или песен, които бихте могли да си представите) са това, което ни прави хора. Сблъскваме се със страха и по някакъв начин се движим напред или сме спрени в коловозите си.

Като заекът при фаровете на колата, който се отклонява през полето далеч от гумите на колата или стои все още, молейки се за спасение. Като някой ще ги спаси. Звучи ли ви познато?

Страхът е огромен. Страхът е навсякъде и въпреки това страхът може да бъде преодолян, контролиран и дори може да бъде сила за добро.

2. Приемете страха си

Първо, ако не сте изправени пред цевта на пистолета, зверства, които носят новини или пречат на смъртта, това е добро начало. Това обаче не означава, че страхът ви е по-малко реален.

Бързо казваме „Не мога да стеня, животът ми не е толкова лош като X.“ Докато на теория това е честно, че оценявате ужасния живот на г-н или г-жа X няма да промени нищо пряко. Затова приемете, че страхът ви е относително към вас.

И ето какво може да се направи.

3. Вземете някаква перспектива

Намерих се да питам някого, който ще отговори „кой е най-страшният ви страх“ Отговорът, който ме заинтригува най-много, идва от дъщеря ми (15-годишна и обикновено има копие на моята книга Fight the Fear - моята книга), за да може тя да помогне на някой друг да бъде толкова позитивен и уверен като нея. Без значение какво животът се хвърля нагоре.)

И нейният страх, изненада ме - височини. Посочих, че живеем в разпростиращо се бунгало (едноетажно) и най-високото, което тя отива, е на два етажа в училище! Тя се разсмя, но добави, че страхът не е такъв. Знам, че не е истински страх, но е все едно, когато застанеш на стол и се чувстваш несигурен.

Това момиче ще отиде далеч. Защото тя наистина изпитва страх.

Знаем, че нещо е страшно и въпреки това все още го правим. Защо? Защото имаме перспектива към страха. Когато загубите перспектива, тя може да се почувства твърде голяма и твърде страшна.

Затова се огледайте около себе си, за да разгледате страха си:

Наистина ли сте в риск?
Това ще те убие?
Което ни води към ..
Ако се случи най-лошото, какво би било?

4. Дръжте ръка

Като треньор е моя работа да държа нечия метафорична ръка и да им помогна да се изправят пред страх.

Подобно на детето, вкаменено от гръмотевичната буря, или тийнейджърът, който не може да се върне в кола след неуспешен тест, вашата работа като родител е да успокои, насърчи, даде възможност и мотивира някой да се изправи пред нещо, което в идеалния случай никога не би изберете отново.

Знаем, че много от страховете ни не са реални. Въпреки това, само когато някой ни ръководи с любов, уважение, липса на преценка и безопасност, ние сме в състояние да преминем през страха. И повярвайте ми, можете да преминете през страховете си. Виждал съм го толкова пъти.

Ако се случи най-лошото, какво би било това?
Възможно ли е това наистина да се случи?
Ако се случи най-лошото, как бихте се възстановили?
Ако се случи най-лошото, какво ще трябва да направите след това?

Виждайки страха не като крайна дестинация, а част от това да бъдеш човек, можеш да видиш през неговите хитри зли пътища и да продължиш напред.

5. Знайте чия ръка държите, физически или емоционално

Това помага при страховете до края на живота ви.

Помислете за някой, на когото винаги можете да разчитате (и> Реклама

Красотата на това е, че означава, че страхът става част от живота, а не от нещо, от което трябва да се страхуваме и да се избягваме.

Това означава, че знаете, че можете да се обърнете към своя приятел, партньор, колега, родител, брат и сестра и да кажете „Правилно, трябва да се справя с това и ще имам нужда от вас, за да ми помогнете.“

За момент помислете за това от гледната точка на другия човек. Когато стигнем до помощ на други хора, ние се чувстваме ценени, обичани, уважавани и много други положителни емоции и получаваме добра доза положителни химикали, заложени в телата ни.

Вашият страх и решимостта ви да се борите с него помогнаха и на някой друг. Сега това е готино нали?

6. Разберете, че има някои неща, които страхът никога няма да докосне

Обичам да намирам модели за подражание в живота - хора, които са се сблъсквали с героизъм, моменти, променящи историята, война, зверства, чудеса, животоспасяващи изобретения.

Не всички обаче търсеха величие, но всички го намериха. И една от любимите ми книги до момента е написана за Алистър Уркхарт, забравеният хайлайтър. Ако това в бъдеще не се превърне във филм, вероятно няма история на никой човек.

Алистър премина през най-ужасяващите преживявания през Втората световна война. Ако мислите за едно от ужасните неща, които се случиха тогава в нашия свят, Алистър е преминал поне 3 от тях! Попитан след това, как се справихте? Той говори за това, каквото и да сториха на тялото му, колкото и да го гладуваха, измъчваха, заплашваха или му се подиграваха, те не можеха да му мислят. В съзнанието си той беше свободен.

От всички гласове на хората, които съм чувал в главата си през годините, това е едно от онези твърдения, които ми напомнят, че всичко е възможно, ако имате вяра и надежда.

Потърсете нещата в живота, които страхът не може да докосне. Те ще създадат увереност и вяра за бъдещето, с каквото и да се изправите. И те ще ви дадат усещане защо да бъдеш ти е страхотно.