14 неща, които ви правят щастливи и се радват повече на живота

Синди е страстен писател, който пише за съвети за лайфстайл на Lifehack. Прочетете пълния профил

• Дял
• Закрепете го
• чуруликане
• Дял
• електронна поща

Попадаш ли някога на хора, които са винаги надвиснали и без значение какво животът ги хвърля, те просто изглеждат да се търкалят с ударите?

Напълно възможно е да следват формула за щастие.

Добрата новина? Можете също да увеличите собствения си коефициент на щастие, като направите тези 14 неща, които ви правят щастливи:

1. Започнете с добра доза благодарност

Това, че осъзнавате съзнателно за какво сте благодарни, всъщност може да промени нивото на вашето щастие.

Когато се събуждате всяка сутрин, отделете време, припомняйки си всички неща, за които се чувствате благодарни.

Започнете с прости неща: Имате ли покрив над главата си? Достатъчно за ядене? Може да е полезно да започнете журнал за благодарност.

2. Уверете се, че се връщате назад

Давате 10% от доходите си на любимата си благотворителна организация или църква?

Има нещо за даването, което ви позволява да получавате повече в замяна освен> Реклама

Давайки, ще се погрижите и вие. Виждате го от тези с много малко, до тези, които имат милиони: трябва да дадете, за да получите и като направите това, вашето щастие се увеличава.

3. Смейте се всеки ден (по-добре е от пари)

Прекарвате ли време всеки ден в смях? Откривате ли нарочно нещо, за което да се смеете?

Когато се смеете, отделяте щастлив хормон, наречен окситоцин . Това е хормон, който ни повдига, докато споделяме опит с други. Дори само да се усмихнете ще ви постави на по-добро място.

4. Насърчавайте добрите отношения със семейството и приятелите

Щастливите хора не прекарват голямо количество време сами. Като прекарвате време с хора, които харесвате, вие изграждате поддържащи отношения, които ви помагат в моменти на стрес.

Вие също обвързвате с други хора чрез общи преживявания, като например възходи и падения на живота. Те стават вашата мрежа за поддръжка.

Хората, които не прекарват толкова време със семейството или приятелите, са по-склонни към самота и депресия.

5. Отделете малко самостоятелно време

За разлика от прекарването на време със семейството и приятелите си, важно е да се отдръпнете и да отделите малко време за себе си, сами.

Можете да презаредите духа си и да намерите малко спокойствие в малко тишина. Отнемайки малко време и да сте сами, можете да направите чудеса за вашето настроение и изгледи.

6. Правете това, което обичате

Чували ли сте някога фразата „Правете това, което обичате, защото парите ще последват?“ Правенето на неща, които обичате да правите - и още по-добре, получавайки заплащане за това - са добри начини да повишите нивата на щастие.

Когато работата се чувства като игра, е по-вероятно да се насладите и на други аспекти от живота си по-добре.

7. Доброволете своето време

Когато се раздавате, било то по време или по талант, фокусът ви се измества от живота ви към този на другите.

Това може да ви помогне да осъзнаете, че вашите собствени проблеми може да не са толкова лоши. Вие неизменно изграждате нови отношения и изживявате възход в духа си.

8. Вземете достатъчно упражнения

Когато отделяте време за упражнения, правите добре тялото си по повече от един начин.

Първо, правите това, което е било предназначено да прави: физическо натоварване. Хората са били накарани да се движат и тялото работи най-добре, когато прави това, което е трябвало да направи.

Второ, докато тренирате, освобождавате същите тези хормони, които се чувстват добре, както беше споменато по-горе.

Трето, когато отделите време, за да се упражнявате, намалявате нивата на стрес.

Навсякъде се нуждаете от упражнения, за да функционирате оптимално.

9. Избягвайте съжаления

Всички правим грешки в живота - това е част от човешкото състояние. Но с малко предвидливост можете да се опитате да избегнете големи грешки.

Дори и тогава те все още се случват. Тогава е най-добре да се научим да прощаваме - на себе си и на другите - защото всички останали просто се опитват да преминат през живота най-доброто, на което са способни. Те ще допуснат грешки, но трикът е, че се придвижва от тях.

10. Отделете време за медитация

Седенето, запалването на свещ и правите дълбоко дишане в продължение на 10 минути са всичко необходимо, за да отпуснете ума и тялото си.

Как да се мотивирате и да бъдете щастливи всеки ден, когато се събудите

9 щастливи навици, които ще променят вашия облик и живота ви

Как да бъдем щастливи: защо преследването на щастието ще ви направи нещастни

По този начин вие се свързвате със своето вътрешно Аз и неизменно ще опознаете себе си малко по-добре. Това определено е бустер по скалата на щастието.

11. Справете се с елементарно

Прекалявате ли с книги и документи, струпани навсякъде? Прекалено много поща, седнала на масата в залата? Защо да не се заемете с малка задача всеки ден в продължение на месец в опит да деблокирате живота си?

Когато не тичате наоколо и търсите предмети, които не можете да намерите, когато всичко си има място, автоматично ще бъдете по-малко стресирани и в по-добро психическо състояние.

Това е чудесно място да бъдете в понеделник сутрин, когато се опитвате да излезете през вратата и вече знаете къде са кутиите за обяд и сметките, които трябва да изпратите по пощата.

12. Оставете си достатъчно почивка

Забелязвате ли някога колко причудлив сте следобедът, когато сте имали само 5 или 6 часа сън? Много от нас страдат от недоспиване, което може да доведе до по-високи нива на стрес и острота.

След лека нощ на сън, можете да се справите с ежедневните си задачи по по-спокоен, бдителен начин. Това е много по-добре, отколкото да изпиташ онова ужасно мудно чувство при онази толкова важна среща с шефа си. Тялото ви също ще ви благодари.

13. Яжте по-здравословни храни

Чухте фразата „Ти си това, което ядеш.“ Истина е.

Ако прекарвате времето си в ядене след пакет с опаковани юфки, вечерни консерви или бързо хранене, тялото ви ще ви уведоми, като наддавате на тегло, чувствате се мудни и е възможно да имате множество здравословни проблеми. Как можете да изглеждате и да се чувствате най-добре, ако храните, които ядете, не са добри за вас?

Хранейки се по-добре, вие не само се грижите за себе си, но и ще се чувствате по-жизнени и енергични. Буквално ще бъдете по-здрави отвътре навън.

14. Не сравнявайте себе си с другите

Това определено е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но ако можете да обуславите ума си да се съсредоточи върху доброто, което правите, и добрите неща в живота си, няма да се изкушите да се съсредоточите върху това, което правят другите.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете да сравнявате себе си с другите: Колкото повече сравняваме, толкова повече губим себе си

Долния ред

Щастието идва от всички малки неща и навици, които правите всеки ден. Ако искате да започнете да живеете щастлив живот, практикувайте тези 14 неща и ги вписвайте в ежедневието си!

500 вдъхновяващи цитата и поговорки за живота

Актуализирано за 2018 г.:

Ето 500 от най-добрите цитати и поговорки за живота, любовта, приятелството и щастието, подбрани от екипа тук на Live Life Happy.

Надяваме се, че ще намерите някои повдигащи и вдъхновяващи такива, които да ви помогнат през трудни и опитни времена. Чувствайте се свободни да споделите тази актуализирана колекция от цитати с приятели и семейството.

Насладете се на приятеля ми

500 щастливи котировки на живо

1. "Ще има хейтъри, ще има съмнители, ще има невярващи и тогава ще има ВАС, доказвайки, че всички те грешат."

2. „И разбирам. Разбирам защо хората се държат за ръце: Винаги съм мислел, че става въпрос за властност, казвайки „Това е мое“. Но става въпрос за поддържане на контакт. Става дума за говорене без думи. Става въпрос за това, че искам теб с мен и не си отивай. "

3. ”Да бъдеш класически НЕ е в това да се забиеш, а повече в това да имаш просто уникален стил, който никога няма да бъде забравен. Да си класен означава да имаш уважение; уважение към другите, уважение към старейшините и най-вече уважение към себе си. ”- неизвестно

4. ”Не слушайте хора, които ви казват какво да правите. Слушайте хора, които ви насърчават да правите това, което знаете в сърцето си.

5. „Сърцето ми не се разпадна на хиляда парчета, след като си тръгна. Вместо това осъзнах всички неща, които той не правеше. Не искаше да чува моите истории. Не ми задаваше въпроси. Той не се усмихваше, когато говорех с него. Не ме прегърна от синьото, за да ме накара да се чувствам добре. Прегръдките му винаги бяха преамбюл за нещо друго и след като го нямаше, се зачудих дали изобщо ме познава. “- Даян Ле Бекец

6. ”Понякога в живота има неща, които не са предназначени да останат. Понякога промяната може да не е това, което искаме. Понякога промяната е това, от което се нуждаем. "

7. „Бъдете достатъчно силни, за да обичате, след като сте наранени, но достатъчно умни, за да пазите сърцето си и да внимавате кого го пускате.“

8. ”Нашите деца трябва да бъдат научени КАК да мислят, а не КАКВО да мислят.”

9. ”Имайте предвид, че някой друг е щастлив с много по-малко от това, което имате!”

10. „Животът ти ще се подобри, когато разбереш, че е по-добре да си сам, отколкото да гониш хора, които не се интересуват наистина от теб.“ - Тема Дейвис

11. ”Често просто приемаме нещата, които ни харесват, и се оплакваме много от нещата, които не ни харесват. Но ако бихме могли, като, интензивно да се спрем на наистина великите неща в живота, така, както интензивно да се спрем на негативните неща в живота; Мисля, че това би било фантастично. ”- Ханк Грийн

12. ”Лошите навици причиняват неуспех. Определете навиците, които ви задържат, и вземете решение да ги смажете. Психичният ум е като процъфтяваща градина, а лошите навици са плевелите, които го задушават. Поливането на цветята без унищожаване на плевелите е акт на самозаблуда. ”- Стив Сейболд

13. ”Никога не сте твърде заети, за да отделите време от деня си за тези, които са най-важни. Винаги можете да отделите време. "

14. "Моментът, в който се почувствате, че трябва да докажете своята стойност на някого, е моментът да се отдалечите абсолютно и напълно."

15. "Една добра връзка си струва да чакате."

16. ”Бъдете благодарни на всички в живота си, добри и лоши, минали и настоящи. Всички те те направиха човека, какъвто си днес. "

17. "Не бъркайте пътя си с вашата дестинация, само защото сега е бурно, не означава, че не сте се насочили към слънце."

18. ”Доверието е крехко нещо. Веднъж спечелен, той ни предоставя огромна свобода. Но след като доверието се загуби, може да бъде невъзможно да се възстанови. Разбира се, че истината е, че ние никога не знаем на кого можем да се доверим. Онези, които сме най-близки, могат да ни предадат и тотални непознати могат да ни помогнат. В крайна сметка повечето хора решават да се доверят само на себе си. Това наистина е най-простият начин да се предпазите от изгаряне. ”- Мери Алис

19. ”Автентичното щастие не е нещо, което можем да излезем и да вземем, купим, просим, ​​заем или откраднем, това е само нещо, което можем да бъдем, и това е избор, който правим с всеки дъх.” - Денис Мерит Джоунс

20. „От време на време, сред всичките си лоши дни, ще имате добър ден. Страхотен ден дори. Уверете се, че си спомняте онези дни. Дръжте ги безопасно в джобовете си, може би дори буркан на бюрото си, защото трябва да знаете, че има и ще има по-добри дни. Трябва да си спомните как в онези дни сте се чувствали топли вътре, сякаш току-що сте изпили гореща чаша чай; като малък огън се разпали вътре в теб. Дръжте се на тази топлина. И никога не го пускайте. “

21. От всяка рана има белег и всеки белег разказва история. История, която казва: „Оцелях.“ - Крейг Скот

22. ”Най-добрият подарък, който един мъж може да даде на своята жена, е времето, вниманието и любовта му.”

23. „Прекарваш целия си живот в затънал в лабиринта, мислейки как ще избягаш от него един ден и колко страхотно ще бъде и си представяш, че бъдещето ти продължава, но никога не го правиш. Просто използваш бъдещето, за да избягаш от настоящето. ”- Джон Грийн

24. „Когато станете по-ясни за това кой сте всъщност, вие ще бъдете по-добре да решите кое е най-доброто за вас - първи път наоколо.“ - Опра

25. "В момента имаш в себе си всичко, което трябва да се справиш с всичко, което светът може да те хвърли." - Брайън Трейси

26. ”Никога не се задоволявайте. Винаги се стремете да се усъвършенствате, независимо колко сте добри, че мислите.

27. „Пускането не означава да се откажеш, а по-скоро да приемеш, че има неща, които не могат да бъдат.“

28. "Не използвайте миналото като извинение, за да пропуснете бъдещето си." - Алън Коен

29. ”Гледам те и виждам всички начини, по които една душа може да натъртва, и ми се иска да мога да потъна ръце в твоята плът и светли фенери по гръбнака ти, така че да знаеш, че няма нищо друго освен светлина, когато те видя.” - Shinji Луна

30. ”Любовта не е тази, която можете да видите сами с нея, е тази, без която не можете да се видите.” - Неизвестно

31. „Самотата не е липса на компания, самотата е липса на цел.“ - Гилермо Малдонадо

32. “Ако не го обичате, тогава няма да се погрижите за него. Ако няма да се погрижите за това, някой друг ще го направи. "

33. ”Понякога в живота просто се нуждаем от някой, който ще е до нас. Някой, който ще слуша. Някой, който ще разбере. "

34. ”Невероятно нещо се случва, когато станете честни със себе си и започнете да правите това, което обичате, което ви прави щастливи. Животът ви буквално се забавя. Спрете да желаете за уикенда. Спираш просто да се надяваш на специални събития. Започваш да живееш във всеки миг и започваш да се чувстваш като човек. Просто карате вълната, която е живот, с това чувство на удовлетворение и радост. Движете се плавно, стабилно, спокойно и благодарно. Вдигнат е воал и се ражда съвсем нова перспектива. "

35. „Спрете да чакате петък, лято, за да се влюби момче във вас. Щастието се постига, когато спрете да го чакате и направите нещо от момента, в който сте в момента. “

36. „Трябва да говориш, за да бъдеш чут, но понякога трябва да мълчиш, за да бъдеш оценен.“

37. „Не се разрушавайте днес, като преживявате вчерашните проблеми.“

38. ”Живей и пусни. Не се задържайте от онова, което не можете да контролирате. "

39. „В живота съм направил много грешки и съм изпитвал много болка, но грешките ме правят по-мъдър и болката ме прави по-силна.“

40. „Не съжалявам за нещата, които съм направил. Съжалявам за нещата, които не направих, когато имах възможност. "

41. „Тайната на успеха: спрете да желаете, започнете да правите.“

42. „Запазете спокойствие и се фокусирайте върху положителното.“

43. „Истинските приятели няма да се разделят, дори и да не разговарят всеки ден.“

44. „Заобиколете се с хората, които ви правят по-добри и ще имате по-добри резултати.“

45. "Винаги се молете да има очи, които виждат най-доброто, сърце, което прощава най-лошото, ум, който забравя лошото, и душа, която никога не губи вяра."

46. ​​„Изкачи се над бурята и ще намериш слънцето.“ - Марио Фернандес

47. „Трябва да говориш, за да бъдеш чут, но понякога трябва да мълчиш, за да бъдеш оценен.“

48. „Винаги ще има причина да се срещаш с хора. Или имате нужда от тях, за да променят живота ви, или сте този, който ще промени техния. ”- Ангел Флонис Харефа

49. „Решете какво ви прави щастливи и се борете за това.“

50. „Може да не знаете какво ще се случи, когато се опитате, но ако не опитате нищо няма да се случи.“

51. "Само защото някой те желае, не означава, че те цени."

52. „Не позволявайте на хората да ви карат да се чувствате зле или виновно, че живеете живота си. Това е твоят живот. Живейте така, както искате. “

53. „Не всички токсични хора са жестоки и безчестни. Някои от тях ни обичат скъпо. Много от тях имат добри намерения. Повечето са токсични за нашето същество, просто защото техните нужди и начин на съществуване в света ни принуждават да компрометираме себе си и щастието си. Те по същество не са лоши хора, но не са правилните хора за нас. И колкото и да е трудно, трябва да ги пуснем. Животът е достатъчно тежък, без да сте около хора, които ви свалят, и колкото и да ви пука, не можете да се унищожите в името на някой друг. Трябва да направите благополучието си като приоритет. Независимо дали това означава раздяла с някой, на когото се интересувате, да обичате член на семейството от разстояние, да пуснете приятел или да се отстраните от ситуация, която се чувства болезнена - имате пълно право да напуснете и да създадете по-безопасно пространство за себе си. " - Даниел Коепке

54. „Кой по дяволите се интересува къде си ходил на училище или къде работиш? Въпросът е: Добро, здравословно, красиво ли е ежедневното преживяване? Защото трябва да ви кажа, докато може да е готино да работите за компания като Google, Apple или The New Yorker, ако работата ви е глупава, стресираща и шефът ви е задник, няма нищо добро или престижно в това. Макар че може да ви се струва правилно да посетите училище като Беркли, ако класовете са пренаселени и учениците са нервни, тревожни, религиозни ревностни от окръг Ориндж, сигурно ли сте, че искате да отидете там? Какво е хубавото в това? Да вярваш в престиж означава да се привличаш абстрактно, колективно впечатление пред осезаемо ежедневно преживяване. На което казвам: майната на престижа. Направете това, което служи на вашата ежедневна жизненост. ”- Даниел Кофен

55. „Истинската връзка ще го направи чрез всичко.“

56. „Не бързайте и никога не се примирявайте. Ако е писано да се случи ще се случи."

57. ”И дете, трябва да обичаш себе си. Събудили сте се в четири сутринта, сварете черно кафе и гледате птиците, които се давят в тъмнината на зората. Трябва да седнете до мъжа на гарата, който чете любимата ви книга и да започнете разговор. Трябва да се върнете у дома след лош ден и да изгорите кожата си от душ. След това трябва да измиете всичките си чаршафи, докато не миришат на лимонов препарат, който сте купили за четири долара в местния магазин за хранителни стоки. Трябва да спреш да приемаш всичко толкова проклет лично. Не си луната, която целува черното небе. Трябва да направите комплимент на някой криви вежди на панаир на изкуствата и да им кажете, че очите им напомнят за зелени басейни в средата на юли. Трябва да спрете да се разстройвате за неща, които няма значение от две години. Спи в събота сутрин и се събуди рано в неделя. Трябва да спреш да се тревожиш за това, което ще й кажеш, когато разбере. Трябва да спреш да мислиш защо той спря да се грижи за теб преди повече от шест месеца. Трябва да спрете да питате всички за техните мнения. Майната му. Обичай се, дете. Трябва да обичаш себе си. "

58. ”Оскар Уайлд каза, че ако знаеш това, което искаш да бъдеш, неизбежно ставаш това - това е твоето наказание, но ако никога не знаеш, тогава можеш да бъдеш всичко. В това има истина. Ние не сме съществителни, ние сме глаголи. Аз не съм нещо - актьор, писател - аз съм човек, който прави нещата - пиша, действам - и никога не знам какво ще правя след това. Мисля, че можеш да бъдеш затворен, ако мислиш за себе си като съществително. ”- Стивън Фрай

59. ”Мисля, че всичко в живота е изкуство. Какво правиш. Как се обличаш. Начинът, по който обичаш някого и как говориш. Вашата усмивка и вашата личност. В какво вярвате и всичките си мечти. Начинът, по който пиете чая си. Как украсявате дома си. Или парти. Вашият списък с хранителни стоки Храната, която правите. Как изглежда писането ви И начина, по който се чувствате. Животът е изкуство. ”- Хелена Бонъм Картър

60. ”Искам да ми е по-удобно да ми е неприятно. Искам да стана по-уверен, че съм несигурен. Не искам да се свивам назад само защото нещо не е лесно. Искам да се натисна и да направя повече място в зоната между не мога и мога. ”- Кристин Армстронг

61. „Ако непрекъснато се състезаваш с другите, ставаш горчив, но ако непрекъснато се състезаваш със себе си, ставаш по-добър.“

62. „Щастието не е в това да получаваш това, което искаш постоянно, а в това да обичаш това, което имаш.“

63. „Не се разрушавайте днес, като преживявате вчерашните проблеми.“

64. ”Живей и пусни. Не се задържайте от онова, което не можете да контролирате. "

65. ”Знаеш ли, понякога всичко, от което се нуждаеш, е двадесет секунди безумна смелост. Само буквално двайсетина секунди просто смущаваща храброст. И ви обещавам, ще се получи нещо велико. ”

66. „Не можеш да се бориш за място в живота на някого, защото колкото и да се опитваш да задържиш мястото си, те ще те поставят там, където искат, дори и да не е там, където трябва да бъдеш.“

67. ”Обичайте майка си, най-красивият човек на тази земя. Нашият най-добър критик, но все пак най-силният ни привърженик. "

68. „Ценете не нещата, които имате в живота, а по-скоро тези, които имате в живота.“

69. "Само защото едно нещо не се оправи, не означава, че животът ви е съсипан, останете позитивни!"

70. „Понякога трябва да приемем, че Бог има по-добър план.“

71. ”Преди да видите дъгата, вие виждате дъжда. Ако искате да постигнете целите си, трябва да можете да се примирите с болката. "

72. “Ако животът беше лесен, щяхме да скучаем. Ето защо всеки ден се сблъскваме с предизвикателства, за да можем да работим, за да бъдем щастливи. "

73. „Бъди войн, а не притеснител.“

74. ”Не преодолявайте. Просто го остави."

75. “Днес е най-младият, който някога сте, започнете да го оценявате. Това е и най-старото, което някога сте били, започнете да се държите така. “

76. "Решете тази минута никога повече да не молите никого за любовта, уважението и вниманието, което трябва да проявявате."

77. ”Тъй като само когато сте тествани, наистина откривате кои сте. И само когато си тестван, откриваш кой можеш да бъдеш. Човекът, който искате да бъдете, съществува, някъде от другата страна на упорит труд и вяра и вяра и отвъд душата и страха от това, което има животът. "

78. „Има нещо неизразимо красиво в света, когато слънцето започне да изгрява и запълва замъгленото небе с меки лъчи светлина и само птиците са будни, за да ви пеят„ добро утро “, докато всички останали са свити в своето легла, без да знаят великолепието, което им липсва и всичко се чувства толкова просто. Сякаш шест сутринта е епифания, която искри на една ръка разстояние и се разпространява, докато не бъдете обхванати изцяло от усещане за яснота. Има нещо неизразимо красиво в това да сте будни, за да видите великолепието на този свят, докато всички останали все още спят. ”- Мадисен Кун

79. ”Ако прекарвате живота си в негативно отношение, всъщност изобщо не живеете. Вместо това оставаш закъсал във времето, забравяйки, че има бъдеще. Научете се да прощавате и да забравяте и да продължите напред. Омразата е силна дума и депресията може да бъде спряна. Доверието е ключово. Вие сте единственият, който може да ви направи депресия. Затова се научете да го спирате. Направете нещата, които ви правят щастливи и всичко, което искате, със сигурност ще ви намери. ”- Кейтлин Фърби

80. "Понякога това, което търсите, идва, когато изобщо не гледате."

81. „Без значение колко време отнема, ще стане по-добре.“

82. "Някои хора ще подобрят живота ви, като сте в него, докато други ще го подобрите, като останете навън."

83. ”Никога не позволявайте на лоша ситуация да изведе най-лошото във вас. Изберете да останете позитивни и да бъдете силни. "

84. „Понякога думите, които оставяме неизречени, са най-важните, които би трябвало да бъдат казани.“

85. "Спомнете си колко сте благословени да видите друг ден."

86. ”Бог има перфектно време; никога рано, никога късно. Необходимо е малко търпение и е необходимо много вяра, но си струва да се изчака. "

87. „Истинската връзка ще го направи чрез всичко.“

88. ”Не бързайте и никога не се примирявайте. Ако е писано да се случи ще се случи."

89. "Как караш другите да се чувстват за себе си, говори много за теб."

90. „Ти не си килим… всеки може да се опита да върви по теб, но не е нужно да лежиш там и да го вземеш!“ - Линда Пойндекстър

91. „Не позволявайте на вашето търсене на щастлив край да навлезе в начина на щастлив живот.“

92. ”Губим хората, които обичаме, защото те са предназначени да обичат някой друг. Губим ги, защото ни е предопределено да намерим някой друг. Това е прост факт, който понякога е трудно да се приеме, защото сме твърде упорити, за да пуснем нещо, което не ни принадлежи, дори и да изглежда така. “

93. „Не позволявайте човекът, който не ви е обичал, да ви пази от човека, който ще го направи.“

94. „Когато решите да простите на тези, които са ви наранили, вие им отнемате властта.“

95. „Не го пожелавай, работи за това.“

96. „Решението да бъде положително не е решение, което пренебрегва или омаловажава тъгата, която съществува. По-скоро съзнателен избор е да се съсредоточим върху доброто и да култивираме щастието - истинско щастие. Щастието не е ограничен ресурс. Когато посветим енергията и времето си на тривиални въпроси и решим да стресираме върху неща, които в крайна сметка са незначителни, от този момент ние увековечаваме собствената си тъга и изпускаме от поглед нещата, които наистина ни правят щастливи и рационализираме пътя си да правим невероятни неща . ”- Кристофър Айф

97. „Спрете да стресите, пуснете и продължете напред.“

98. „Никога няма да бъдете щастливи, ако продължите да държите на нещата, които ви натъжават.“

99. ”Когато преминавате през трудни времена, не се притеснявайте. Нещата ще се подобрят и вие ще станете по-силни. "

100. Миналото има за цел да ви научи, а тежките времена са предназначени да ви укрепят.

101. „Понякога падаме, защото там има нещо, което би трябвало да намерим.“

102. ”Драмата не просто влиза в живота ви. Или го създавате, каните или се свързвате с хора, които обичат да го въвеждат в живота ви. “

103. "Никаква връзка не е изцяло слънчева светлина, но двама души могат да споделят един чадър и да преживеят бурята заедно."

104. "Най-добрият начин да продължите напред е да пуснете хората, които ви задържат."

105. „Не позволявайте щастието ви да бъде контролирано от нещо, което не можете да контролирате.“

106. ”Болката може да ви промени, но това не означава, че трябва да е лоша промяна. Вземете тази болка и я превърнете в мъдрост. "

107. ”Спрете да сравнявате къде сте, с къде са всички останали. Това не ви премества по-напред, не подобрява положението ви или не ви помага да намерите спокойствие. Той просто подхранва срама ви, подхранва чувствата ви за неадекватност и в крайна сметка ви държи задръстени. Реалността е, че в живота няма нито един правилен път. Всеки има свое уникално пътуване. Път, подходящ за някой друг, не е задължително да бъде път, подходящ за вас. И това е добре. Пътуването ви не е правилно или грешно, или добро или лошо. Просто е различно. Животът ви не е предназначен да изглежда като никой друг, защото не сте като никой друг. Ти си човек сам с уникален набор от цели, препятствия, мечти и нужди. Затова спрете да сравнявате и започнете да живеете. Може да не сте се озовали там, където сте възнамерявали да отидете. Но се довери за веднъж, че си попаднал там, където трябваше да бъдеш. Доверете се, че сте на правилното място в точното време. Доверете се, че животът ви е достатъчен Вярвайте, че сте достатъчни. ”- Даниел Коепке

108. „Още един ден, още една благословия и още един шанс в живота.“

109. ”Стресирането и оплакването няма да променят нищо. Вземете мерки, направете промяна и никога не поглеждайте назад. “

110. ”Ние не четем и не пишем поезия, защото е сладко. Четем и пишем поезия, защото сме членове на човешката раса. А човешката раса е изпълнена със страст. А медицината, правото, бизнеса, инженерството - това са благородни занимания и необходими за поддържане на живота. Но поезията, красотата, романтиката, любовта - това са нещата, за които оставаме живи. ”- Общество на мъртвите поети

111. ”Вие сте ценни, защото съществувате. Не заради това, което правиш или което си направил - а просто защото си. ”- Макс Лукадо

112. "Всеки има неразказана история, скрита зад затворени врати, опитайте се да разберете, че хората не винаги са такива, каквито изглежда първо."

113. ”Нужна е една положителна мисъл, която да промени живота ви, само една положителна мисъл. Така че защо прекарвате времето си в мислене негативно? “

114. "Животът е твърде кратък, за да го прекарате във война със себе си."

115. „Не можете да върнете миналото и не ви е обещано бъдещето, така че се наслаждавайте на живота сега.“

116. „Как караш другите да се чувстват за себе си, говори много за теб.“

117. „Вярата знае и вярва, не се чуди и не се съмнява.“

118. „Не променяйте кой сте за някой друг, заслужавате някой, който ви цени за вас.“

119. "Понякога просто трябва да се справите с факта, че животът не винаги върви по вашия път."

120 ”Най-смелото нещо, което някога съм правил, е да продължа живота си, когато исках да умра.” - Жулиета Люис

121. "Хората, които все още са с вас в края на деня, са тези, които си заслужава да запазите."

122. „Всеки край е ново начало.“

123. ”Бил съм хартиер, стриптизьор, паралегал и бариста. В един момент дори работих на смяна на гробищата на бензиностанция вътре в непробита кабина и направих сандвичи в Subway за минимална заплата. Управлявал съм изпълнителни офиси от художествени галерии до компании за разработка на софтуер и приготвях бурито в Whole Foods и пилешко месо в Costco. Бях фотограф в продължение на 13 години, момче с автобус в The Cheesecake Factory в продължение на три минути (най-кратката работа, която някога съм имал), и прекарах безброй часове в много кухни, хранейки гладните. Съставих мултимилиардни договори в престижни адвокатски кантори в продължение на десет години и направих каши в Jamba Juice за две. От издаване на книга, до почистване на бани или почистване на подове, НИКОГА от нещата, които съм направил, ОПРЕДЕЛЕТЕ ме. Има ли логика в това? Виждате ли какво имам предвид? Какво и кой съм, няма абсолютно нищо общо с това, което съм правил, когато бях по-млад, нито с това, което правя в момента. Кой съм аз не се определя от това колко или колко малко пари имам, дрехите, които нося, или превозното средство, което карам, където и да живея. Не се идентифицирам по тези неща, което е добре, защото всички те са толкова временни ... хаха ... това дори не са всички работни места, които съм имал (и съм само на 36). Важно е да имам самоличност, която надминава длъжността на длъжност във визитна картичка или статус, смятан от банката или обществото. Това, което съм, независимо от тези неща, е инструмент за мир. Това е моята мисия, моята цел .. моят Икигай! Ако внесем интегритет във всичко, което правим по света, тогава сме в услуга на другите независимо дали мием чинии в задната част на ресторант, извършваме сложни операции в мозъка, управляваме хиляди служители, караме автобус, борим пожари или повишаваме деца у дома. Животът не е йерархия, а празник! И любовта не е дума, а покана. Затова се стремете да обичате кой сте. Без значение. Какво. “- Тимбър Хоки

124. ”Не се притеснявайте. Ако трябва да се случи, ще стане. “

125. "Когато някой преминава през буря, вашето мълчаливо присъствие е по-силно от милион празни думи." - Тема Дейвис

*** Този списък е разбит на 4 страници. Моля, щракнете върху връзката по-долу, за да преминете към следващата страница.