12 неща, които трябва да помните, когато се чувствате изгубени в живота

Кати блогове за умствената сила, мотивация и щастие в Lifehack. Прочетете пълния профил

• Дял
• Закрепете го
• чуруликане
• Дял
• електронна поща

Дори и най-харизматичните хора, които познавате, независимо дали лично или известни личности, изживяват дни, в които се чувстват изгубени в живота и изолирани от всички останали.

Макар че е добре да знаем, че не сме сами в това чувство, все още остава въпросът:

Какво да правим, когато се чувстваме изгубени и самотни?

Ето 12 неща, които трябва да запомните:

1. Признайте, че е добре!

Истината е, че има моменти, в които трябва да сте сами. Ако винаги сте свикнали да контактувате с хора, това може да се окаже трудно.

Обаче научаването как да си сам и удобен в собствената си кожа ще ти даде увереност и усещане за самостоятелност.

Ние се изневеряваме от възможността да станем самостоятелни, когато търсим постоянно дружество.

2. Използвайте изгубената и самотата си като ръководство за самонасочване

Най-вероятно сте чували израза: „Трябва да знаеш къде си бил, за да знаеш къде отиваш.“

Самотата служи и като жизнен сигнал, който показва, че търсите нещо. Именно когато сме сред уединението, отговорите идват от истинското търсене на душата.

3. Осъзнайте самотата ви помага да се изправите пред истината

Да бъдем в постоянната компания на другите, макар и да ни утешава понякога, често може да служи като разсейване, когато трябва да се изправим пред реалността на дадена ситуация.

Усамотението реже направо на преследването и ви принуждава да се справите с проблема. Вижте го като благословия, която може да послужи като катализатор, за да коригира нещата!

4. Бъдете наясно, че имате повече контрол, отколкото си мислите

Обикновено, когато виждаме себе си като изгубени или самотни, това ни дава извинение да гледаме на всичко, с което контактуваме, в негативна светлина. Поддава се да се поставим в режим на жертва, независимо че истината на въпроса е, че вие ​​избирате отношението си във всяка ситуация.

Никой не може да насили чувството върху вас! ВАС е този, който има последната дума за това как решавате да реагирате.

5. Приемете свободата, която усещането да останете сам

Вместо да се люлеете в самосъжаление, което мнозина са склонни да правят заради самотата, опитайте се да гледате на обстоятелството като на нова намерена свобода.

Повечето хора имат постоянна нужда от одобрение на своите гледни точки. Опитайте да се насладите на факта, че не се нуждаете от всички, които ви интересуват, за да подкрепите вашите решения.

6. Признайте лицето, което сте сега

Може би изпитвате чувство за самота и объркване, защото житейските ви обстоятелства са ви отдалечили от персоната, за която другите знаят, че сте вие.

Може би новото, което коренно се различава от старото. Осъзнайте, че животът е свързан с промяна и как реагираме на тази промяна. Добре е, че не си такъв, какъвто си бил преди.

Разгледайте тази статия и се научете да приемате несъвършеното си Аз: Приемете себе си (недостатъци и всички): 7 ползи от това да бъдете уязвими

7. Продължавайте да се стремите да направите всичко възможно

Често тези, които се чувстват изолирани и към себе си, ще развият поразително отношение. Те ще свършат нестандартна работа, защото самочувствието им е ниско и не им пука.

Никога не позволявайте това чувство да ви отнеме чувството за стойност! Правете всичко възможно винаги и когато преминете през това мрачно време, другите ще се възхищават как сте били решени, въпреки препятствията, които трябваше да преодолеете.

И за да живеете най-добрия си живот, трябва да направите това ЕДНО нещо: да излезете от зоната си на комфорт.

8. Не забравяйте, че времето е скъпоценно

Когато се изгубим в море от самота и депресия, всичко е твърде лесно да се отразим на съжаления за събития от миналия живот. Това не прави нищо друго освен подхранва негативността и увековечава ситуацията.

Вместо да се превръщате в плячка за тази обща клопка, поставете единия крак пред другия и признайте всяка положителна стъпка, която предприемате. Правейки това, можете да отпразнувате борбите, които преодолявате в края на деня.

9. Не забравяйте, че нещата се случват поради причина

Всяко обстоятелство, което срещаме в живота си, е предназначено да ни научи и този урок от своя страна се предава на другите.

Как да поискам помощ, когато се почувствате глупаво да го направите

7 неща, които трябва да запомните, когато се чувствате счупени отвътре

Признаци за ниско самочувствие и корен причинява да не знаете

Понякога имаме късмета да разберем урока, който трябва да научим, докато други пъти просто трябва да имаме вяра, че ако урока не е предназначен пряко за нас да се поучим, как се справяме, той е наблюдаван от някой, който има нужда да науча.

Вашата усамотеност и усещане за загуба, в този случай, макар и болезнено евентуално, може да преподава някой друг.

10. Списание през това време

Запишете мислите си, когато сте в разгара на самотата и чувството на изгубеност. Ще се учудите, когато се замислите как сте гледали нещата по това време и колко далеч сте стигнали по-късно.

Този път (ако е записан) може да ви даде задълбочен поглед върху това кой сте и какво ви кара да се чувствате така, както се чувствате.

11. Помнете, че не сте първият, който се чувства по този начин

Доста обичайно е да се чувстваме така, сякаш сме сами и никой друг досега не се е чувствал по този начин. Ние мислим това, защото по време на нашето страдание, ние мълчаливо наблюдаваме околните около нас, които на пръв поглед изглеждат добре.

Истината е, че не можем да знаем борбите на хората около нас, освен ако не решат да ги споделят. ВСИЧКИ сме знаели тази болка!

Опитайте да се доверите на някой, на когото имате доверие, и ги попитайте как се справят с тези чувства, когато са го изпитали. Може да се изненадате от наученото.

12. Потърсете помощ, ако проблемът продължава

Усещането за загуба и самота е общо за всички, но обикновено това ще продължи за сравнително кратък период от време.

Повечето хора ще признаят, по едно или друго време, че са във „фънк“. Но ако проблемът продължава по-дълго, отколкото смятате, че трябва, не го игнорирайте.

Когато способността ви да разсъждавате и разглеждате нещата рационално, се обезсмисля, не отклонявайте проблема и не мислете, че не е достоен за внимание. Потърсете медицинска помощ.

Страхувате се да помолите за помощ? Ето как да промените перспективата си, за да се стремите високо!

Заключителни мисли

Самотата и чувството за изгубено чувство могат по много начини да бъдат изключително болезнени и трудно да се справят в най-добрия случай. Тези чувства обаче могат да послужат и като катализатор за промяна в живота ни, ако ги признаем и действаме.

Над всичко, ценете душевното си благополучие и не подценявайте неговата стойност. Потърсете професионални насоки, ако не сте в състояние да различите чувството за свобода за себе си и чувството на отчаяние.